何かが起きたときの○○○がテニスのメンタルには必要

テニスはメンタルスポーツと言われているので、
生まれ付き精神面の強い人が有利みたいに思われている方が
多いのではないでしょうか？

でも、
私は長くテニスコーチをしてきて色んな方とお会いしてきましたが、
テニスと精神面はあまり関係ないような気がしています。

例えば、世間一般に言われているネガティブとされる人でも、
いざテニスをしたら大事な場面で強かったり、気持ちが落ちて
プレーに影響するようなことがなかったりするからです。

逆に、普段からポジティブな人でも、
コートに立てば練習で放つ豪快なショットは鳴りを潜め、
明らかに技術は高いのに、その力を発揮できずに負けてしまう
シーンをこれまで何度も見てきました。

そして、
私自身も普段は何事にも前向きに捉えるタイプですが、
試合における大事な場面になると、心が折れて自分のプレーが
できなかった経験は一度や二度ではありません。

なので、それらを加味した上での
テニスにおけるメンタルの結論が私にはあります。

それは、
「何かが起きたときの捉え方がテニスのメンタルには必要」
ということです。

これはどういうことかと言うと、
テニスに必要なメンタルは普段から何が起こっても動じないや、
自己肯定感が高いという精神的な部分より、起きたことに対して、
どう受け止めればいいのかという考え方の部分が大事だと感じています。

仮に、あなたがダブルスの前衛を
していたとしましょう。

そして、甘いボールを頑張ってポーチに行きましたが、
少し軌道がそれてアウトしてしまったら、あなたはそのミスを
どう捉えるのかというのが今回のお話です。

そこで、「また同じようなミスをしたらペアに申し訳ない」という
捉え方をされる方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。

だけど、
「ここで出るのを控えたら余計にペアが困る」
という捉え方もあると思います。

これら２つの捉え方はメンタルの問題のような気がしますが、
ペアがどう感じているのかによって解決できそうでもありますよね

それこそ、ポーチを失敗した前衛に対して、
「ミスをしても出てくれた方が私は助かる」と伝えたら、
解決すると思いませんか？

この状況はペアが捉え方を提案してくれていますよね。

こんな感じで、
プレー中に精神面が不安になることが起きたときに、
自分の心が楽になれる提案を自分自身にできれば、
テニスにおけるメンタルの問題と呼ばれていることは
克服できるはずです。

そうなると、テニスに必要なメンタルは、
普段から物事の捉え方の選択肢を増やしておくことの
ような気がしませんか？

そのためには、
色んな人の考えを聞くことが大切です。

人の数だけ捉え方があるので、
「こういう考え方もあるんだ」を増やしていきましょう。

私も普段の記事を通じて、
「こういう捉え方もありますよ」という提案をしていきますので、
もしなかなか色んな人の話を聞く機会がない場合は、参考にしてくださいね^^