「組み立て」や「コートを広く使う」という作戦を
取り入れてくださいとアドバイスを受けたことがありませんか？
何となく言わんとすることは分かるけど、
実際にこれらを行うとなると、ちょっと難しいイメージが
この２つの作戦には感じますよね。
そこで今回は私がレッスンで
「組み立て」や「コートを広く使う」といった作戦を
自然に習得してもらうためのメニューを行っていたので、
一連の流れを紹介します。
まず先週まで、私が働いているテニススクールでは
スマッシュをテーマにしたレッスンを行っていました。
そうなると、当然スマッシュの打ち方を中心に
レッスンを行っていると思われるでしょう。
でも、今回は最初に「スマッシュの打点」を確認して、
実際にボールを打ってもらったら、あとは反面ストレートの
１対１による対決を行ってもらいました。
1人が挑戦者としてベースラインからボールを出し、
そのボールをチャンピオンであるもう１人が
ネット付近から打ち込むシンプルな図式です。
当然、ボール出しをする挑戦者は
チャンピオンがネット付近に立っているので、
ロビングで上を抜いても構いません。
それを読んで下がってスマッシュで決めてもいいので、
チャンピオンは最初の動き出しが勝つためのポイントになります。
ただ、挑戦者は下がるチャンピオンの裏をかいて、
足元にボールを出すのもオッケーです。
必ずロビングが来る前提だとチャンピオンが有利になるので、
この練習のミソはチャンピオンの頭上と足元という前後を
使って相手を縦に動かすことを意識してもらいます。
ネット付近からスタートのチャンピオンは、
挑戦者のラケット面や打ち方を見て、ロビングなのか、足元なのかを
読む力が養われますし、縦の動きのフットワークが身に付きますよ。
これを３点先取というゲーム形式で行うことによって、
お互い真剣勝負になるので、見ていても楽しいです。
ちなみに、このゲーム形式を行う前に、
スマッシュの打点チェックをしたとお話しましたが、
大体おでこの延長上を目安にしてもらっています。
その打点をゴールに設定して、
あとはそこで打つにはどういう配球をすればいいのかを
考えてもらっています。
例えばあなたがこのゲーム形式の
チャンピオンだったとしましょう。
ネット付近に立っていて、
相手は思いっきり深いロビングを打ってきました。
そうなると、必死に下がっては手を伸ばし、
何とかロビングをカットしたとしましょう。
そして、すぐ次の体勢に戻して構えたら、
今度は相手が正面に打ち込んできました。
このボールをあなたはどこに打てば、
ゴールに設定したおでこの延長上である
スマッシュの打点にボールが飛んでくるのかを考えるのです。
だとしたら、正面に来たボールに対して、
いきなり決めに行くのではなく、深いボレーを打って、
相手がロビングを打つまで粘るのもひとつの方法でしょう。
もしくは、スライス回転を多めに掛けたボレーを浅く打って、
相手が前に走って何とか取った浮いて来たボールを
設定した打点で打つのも作戦のひとつです。
こんな感じで設定した打点をゴールにして、
そこにボールが来るようにプレーをすることを
組み立てといいます。
そういう意味ではエースが取りやすいスマッシュは、
組み立てのゴールに設定するには最適なショットです。
ですが、いきなり全面でダブルスという条件が多いシチュエーションだと、
選択肢が多すぎて、スマッシュの練習になりにくいので、まずは反面で
縦のスペースを使った条件設定からスタートしました。
なので、
ある程度組み立てができるようになれば、
全面によるダブルスによるゲーム形式に切り替えて
縦だけではなく横の空間も使ってもらいますよ。
そうなると、ストロークやボレーを打つ回数も増え、
どのタイミングでロビングが来るのかが読みづらくなりますが、
テニスは縦と横のスペースを使うスポーツです。
ですから、コートを広く使ったプレーにつながるので、
今回紹介した流れで機会があれば練習してみてくださいね^^
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