その他 １１月からのウォーミングアップ＆防寒術 １１月に入り、朝晩を中心に少しずつ肌寒さを感じる季節になってきましたね。これからの季節、テニスをする上で絶対に気をつけたいのが「寒さ対策」です。寒くなると筋肉や関節が固まりやすくなり、思ったように体が動かないだけでなく、肉離れや捻挫などの怪... 2026.11.02 その他
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