今週はボレーをテーマにレッスンを行っていますが、
上手くいかない人はラケットの引き過ぎがミスを誘発しています。
なので、多くの指導者は
「ラケットを引き過ぎないように」
というアドバイスをしているはずです。
それで矯正された方は、
気付いたら指摘してもらう形でいいと思います。
でも、引き過ぎという抽象的な表現が
ピンとこない方もいらっしゃるので、
そういう方には具体的な目安を
作ってもらっていますよ。
それが、
「打点を０に定める」です。
例えば、フォアボレーを打つ際は、
打点は基本的に顔の少し前ですよね。
その打点を０に定めてボレーを打つのです。
実際に打点をセットして、
簡単なボール出しで試してください。
まったく振らずにラケットでボールを
当てたら打点０のままですよね。
だけど、それではボールが飛ばないので、
少しだけ前にラケットを振ってみましょう。
それこそ打点０に対して、
前に1だけ振るのです。
きっと、それだけでも前に振った分、
そこそこボールは飛ぶのではないでしょうか。
では更に、前だけではなく打点０に対して
後ろに１だけラケットを引いてみましょう。
そうなると、
前に１のときよりボールは飛ぶと思います。
こんな感じで、ラケットを引いたり振ったりして、
ボールの飛びを確認するのです。
しかも、振り幅を数値化して、
どれくらい引いたり振ったりすれば
ボールが飛ぶのかも知ってください。
数値を２や３に上げてもいいですし、
最終的にはラケットを引いた分と、
振った分を足していくのです。
決めボレーだったら、ラケットを２引いて、
打ったあとは３振るなど、引きと振りを
合わせることによって、スイングを生み出しましょう。
こんな感じで、数値化しながらボレーの練習をすれば、
自分のスイングを客観視できますし、引き過ぎのミスも
「ラケットの引き過ぎ」ではなく、数値で「１大きく引き過ぎた」
みたいな細かな振り返りができます。
しかも、この感覚が養われたら他のショットの微調整にも使えるので、
漠然とスイングをしている場合は今回の練習法も取り入れてみてくださいね^^
では！
スリー
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