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テニスdeダイエット

メンタルダイエット

「メンタルが強くなりたい!」

 テニスコーチをしていますとよく耳にする生徒さんからの声です。

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絶対−5kg志向型テニスdeダイエット

ここでは、確実に5kg以上体重を減らしたい人にダイエット法を紹介します。5kg以上痩せたら、当然見た目も変わりますし、体が軽くなるので、テニスの動きも良くなります。その代わりやらないと痩せないので、「継続」と「結果」を求めて頑張りましょう!

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若返り志向型テニスdeダイエット

「昔は細かった」や、「もう年だから」とかつい口にしてませんか。テニススクールでは、70代や80代の方でもコートを所狭しと走り回っています。せっかくスポーツをしているのですからいつまでたっても「若いですね!」と、逆に言われるようになりましょう!ここでは若返りをめざした体作りを目標とします。

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食事志向型テニスdeダイエット

どれだけテニススクールで汗を流しても、バランスの悪い食生活や、偏った栄養の摂取では、運動の効果を軽減させます。毎日の食事だからこそ、食生活から変えて、テニスとダイエットに一石を投じましょう!

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上達志向型テニスdeダイエット

テニスの上達にはフィジカル(肉体)トレーニングが必要です。フィジカルを鍛えることによって、ボールのスピードやパワー、ショットの安定性が身につきます。これらの上達のためにトレーニングをしながら、スタイリッシュなボディーが手に入ったら、一石二鳥ではないでしょうか!テニスが上達して、無駄な脂肪も落とす!理想的ですね!

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健康志向型テニスdeダイエット

「メタボリック症候群」や、「内臓脂肪」、「成人病」などなど、耳が痛くなるようなキーワードですが、テニスなどのスポーツをすることによって、少しでも健康的な肉体をめざし、汗水流してボールを追いかけている方が実は非常に多いのです。

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テニスで痩せれるの?

せっかくテニススクールに入学して、スポーツをするからには、スタイリッシュなボディーと、健康的な肉体を手に入れたいですよね!ここではテニスがダイエットに適しているのかを検討してみましょう!

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