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テニスdeダイエットメンタルダイエット
「メンタルが強くなりたい！」
テニスコーチをしていますとよく耳にする生徒さんからの声です。
しかし、レッスンでなかなかメンタルトレーニングを取り入れるのは難しいのです。
やはりボールを多く打ちたいという生徒さんがほとんどなので。
そこでテニススクール内ではメンタルトレーニングは難しいと思い、私なりに色々考えました。
一般の方向けの「メンタルトレーニング」はないだろうかと。
トップ選手などが専門家をつけてやっているメンタルトレーニングは一般の方には難しいと思うのです。
テクニックだって一般のレッスンではプロのやっているような内容はできませんので、まず初めは取り組みやすい技術からスタートします。
それと同じでメンタルトレーニングだって一般の方が取り組めるプログラムがあってもいいと思ったのです。
そこで今回、できるだけ一般の方に落とし込みやすい精神の世界を感じてもらいやすい題材を探しました。
それが「ダイエット」です。
レッスン中によくダイエットの話が出てきます。
私自身ダイエットに取り組んでいたので「やせたい」という気持ちがよくわかります。
しかし、これもテニスと一緒で精神力がものすごい必要で、きっとメンタルが弱い人は成功できないのです。
そこで、ダイエットに隠された精神面の克服をテーマに色々研究して、実際私自身も成功した ダイエット法が生まれたのです。
「メンタルダイエット」です。
このダイエット法は精神面を鍛えながらやせる方法であり、結果的にテニスに必要なメンタルを鍛えていく｢メンタルトレーニング」なのです。
プロなどが行っているメンタルトレーニングは難しいけれど、この「メンタルダイエット」というメンタルトレーニングは一般の方にも実践しやすいようにできています。
このダイエット法を行うことによってメンタルが鍛えられ、結果的にやせれるという一石二鳥のプログラムになっております。
たまたまダイエットを題材にメンタルトレーニングを組みましたが、他の題材でもメンタルトレーニングは組めますので、ダイエットが必要ない方は次回のプログラムをお待ちください。
内容もかなり実践しやすいようにしていますので、あまり肩に力を入れず、気軽に取り組んでくださいね。
この「メンタルダイエット」は一般の方が取り組みやすいことを目標に作りましたので、安心してください。
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