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怪我を抱えながら、しかもテニスが上達する方法メンタルダイエット
こんにちは。
サイト管理人のスリーです。
今回はプレゼントのお知らせです。
今まで「覇王学」や「リプルションスイング」
というテニス上達法をプレゼントしてきました。
そこで、今回は「メンタルダイエット」
というテニス上達法をプレゼントしようと
思っています。
実は、この３つのテニス上達法は
すべて数千円で販売していた有料の
コンテンツです。
その中でも今回プレゼントする
「メンタルダイエット」は一番
売れた人気商品です。
なので、最後のプレゼントに
置いておきました（笑）
やせる必要がない方にはそこまで
意味がないのかもしれませんが、
メンタルに関する情報が知れるので
勉強になるとは思います。
この「メンタルダイエット」では、
「２つの感情をコントロール」する
ことにフォーカスしています。
それをダイエットに置き換えて
精神面を鍛えていくのですが、
実際に効果もついてきます。
過去の話ですが私は４年間、ランニングにプール、
筋トレに絶食、その他色んなダイエット
に挑戦して現役の頃と同じ体重に戻そうと
してきましたが、どれも続きませんでした。
それはテニスにも似た傾向が現れます。
「ここぞというときにダブルフォルト。」
「勝ちそうになったら意識して逆転される。」
「名前負けする。」
「シード選手に勝てない。」
「負けそうになったら、負けたときの
言い訳を考えてしまう。」
「練習通りのショットが打てない。」
「人の目が気になる。」
・・・
挙げればキリがないほど、
メンタルが弱い選手でした。
続かないダイエットも弱いメンタル面にも
共通して出てくるあることに気が付いたのです。
それは、
「継続によって成し遂げた経験からくる自信を持っていない」
です。
なんでもそうですが、
私は「継続」が苦手でした。
お恥ずかしい話ですが、私は子どもの頃は、
通信講座も習い事も３ヶ月ぐらいしかちゃんと
やらない子どもでした。
あとは、行ってるだけ、教材が送られるだけです。
お手伝いも部屋の片付けも宿題も・・
子どもの頃からダメでした。
実際、大人になってもそういう
自分の弱い部分は変わりません。
試合に負けるときも、
もう少し走り込みをしておけば
という後悔だけは今でも残っています。
この「継続」できないという
弱い自分は本当に何をするにも
影響してくるのです。
そこで、私はそのとき取り組んでいた
ダイエットを意地でも継続しようと思い、
絶対続けれるレベルまで実現可能化しました。
そこに、やせる要素を取り入れて
「メンタルダイエット」は完成しました。
実際、実現可能化にしているので
継続できます。
そして、やせる要素を取り入れているので、
続ければやせます。
その結果、４年かけてもムリだった
マイナス５キログラムが、３ヶ月で
達成したのです。
そして、そういう継続から生まれた
自信は他にもつながって行きました。
実際、私はメルマガを２００６年から
発行していますが、今でも継続できて
います。
筋トレも毎週取り組んでいるのですが、
これもずっと続いています。
なので、いざテニスでプレシャーが
かかるときでも、
「色んなことを継続して積み上げてきた自信」
が私を支えてくれるのです。
それが強さとなり、強靭なメンタルタフネス
となるのです。
こうして私の体験談を聞くより、実際に
メンタルダイエットの取り組んでもらった方が
実感できますので、ぜひぜひトライしてください。
「脳にリミッターを貼り付けろ！」
をキャッチフレーズにしていましたので、
その感覚を体験してください。
今回のプレゼントは、
あなたが運営しているブログやホームページ、
またはmixiやツイッターなどのＳＮＳなど、
なんでも結構ですので、下の「テニススクール活用法.com」
のURLを紹介してください。
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【テニススクール活用法.com】
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私がテニスと日常生活をひっつけた
大きな理由として、もっと多くの方に
テニスの魅力を知ってもらいたかった
からです。
今現在、テニススクールで多くの方に
レッスンを楽しんでもらっています。
そこで教えていることをインターネットを、
使うことによって、もっと多くの方にテニスの
楽しさを伝えれると思い、テニス活用法.comを立ち上げました。
私はテニスに恩返しすることが、
目標です。
なのでもっと多くの方にテニスの
素晴しさを伝えたいと考えています。
「役立ちそうなテニス上達法がある」
ぐらいな紹介で結構ですので、紹介
していただいたページＵＲＬを
下のフォームに貼り付けて送信してください。
送っていただいた方に、メンタルダイエットを
プレゼントいたします。
本当に強い自分になって、
自信を持ってください。
それが実現できる内容になっています。
そして、多くの方にテニスの素晴しさを
一緒に広げて行きましょう。
それではよろしくお願いいたします。
では＾＾
スリー
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| 紹介してくださったあなたのサイトURLを貼り付けてください。 ※ |
ご意見・ご質問はコチラのフォームから
上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
日常生活からメンタルをきたえる方法を特別プレゼント！
今、壁を乗り越えるメルマガ「テニス上達法」を下のメールフォームからダウンロードくださった方には、期間限定で販売していたテニス上達法である『覇王学』をプレゼントいたします！「メンタルを強くしたい」という声から生まれた一般の方でもトライできるテニス愛好家向けメンタルトレーニングです。「大事なところでダブルフォルトしてしまう」、「チャンスボールはなぜかアウトかネット」で悩んでる方はまず読んでみてください！この商品をゲットするだけでも充分壁を乗り越えれると思います。「壁を乗り越えるメルマガ」と「覇王学」で周りの人に差をつけましょう！