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それとも夜型ですか？


私は昔は夜型でしたが、年々朝型に変わりつつあります。


単純に夜になったら眠たくなるというのもありますが、
朝の方がスッキリした気分で行動できるというのが大きいのかもしれません。


それに、普段から自分のテニスのパフォーマンスを高めるためには、
コンディションを整えることが大事だとも言ってきました。


ちなみに、
コンディションを整える最も有効な手段が睡眠です。


できるだけ早く寝た方が睡眠の質は高いとされています。


そういう意味でも、朝型はプラスに働くことが多いように感じますよ。


ただ、相方バッシーさんは夜しか自分の時間がないからということで、
結構夜更かししているようです。


そんなバッシーさんですが、最近朝活にハマっている友人から
「朝活本」をもらったようなので、今回は朝の過ごし方について語ってみましたよ。


詳しくは下のリンクをクリックするとバッシーさんのチャンネルの
動画が再生されますので、早速ご覧くださいね^^

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【「朝からはムズかしい」の動画】

では！

スリー