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いざボールが飛んできたら、
焦ってスイングが速くなってしまいませんか？

これは余裕がないときに起こる現象で、
私も試合で劣勢なときや緊張しているときに
スイングが速くなってしまいます。そうなると、ボールに対して突っ込みがちとなり、
詰まってしまうミスにつながることが多いです。今回はこの現象のサーブ編について、
質問を受けましたので、まずはこちらをご覧ください。--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： ドンキー
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ５６〜６０歳
■テニス歴（フリー04）： ８年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： まぐまぐメルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合わせ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）： 
【ドンキーさんのご質問】
サーブなんですが、理想はインパクトが終わった後も
上を見て顔をしっかり残し、ラケットが抜けた後に前を向く。
これの実践がむつかしくて。
せいぜいやってることは、
１，ボールの文字が見えるくらいに見る、
２、そしてラケットの軌道を出来るだけ追うことを心がける。
（実際は今でも［２］も僕には結構むつかしいです。）
サーブはダブルフォールトは無くてなんとか入りますが、
顔が相手コートに向くのが早い、この欠点を是正する方法を
アドバイスお願いします。
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【スリーの回答】
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ドンキーさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
サーブの打ち終わりについてですね。
これはサーブに限らずですが、
人はどうしても焦ると前のめりになってしまいます。
ストロークもボールに近づき過ぎて詰まるのは同じ理由です。なので、サーブを打つ際に顔が相手に向いてしまうのも
焦りが要因だと言われています。そこでオススメの練習法は、「２回連続でサーブを打つ」です。
最初からトスをする手にボールを２つ用意する必要がありますが、
それさえできればこの練習法は実現可能です。
なぜならサーブを打ったら
すぐに次のサーブを打てばいいからです。ポイントは１発目のサーブを打ったらすぐに
２発目のサーブを打つことです。１発目のサーブを打ったときに顔が前を向いてしまうと、
２発目のサーブはスムーズに打てません。
ですから、スムーズに２発目が打てる顔の残し方が
ドンキーさんの理想的なサーブになりますよ。
この練習法はあまりフットフォルトとかは気にしなくていいので、
とにかくスムーズに２発連続でサーブを打ってくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ-----------------
ちなみに、
私は速いボールで練習する機会がかなり減ったので、
急に速いボールが飛んできたら、焦ってスイングが
速くなってしまいます。
そうなると、手打ちになって当て損ねた
ショットが増えてしまうのが悩みです。
現役の頃は速いボールばかりで練習していたので、
焦らず自分のスイングでプレーできていたことを思い出すと、
やはり慣れることが大事ではないでしょうか。なので、焦りでミスが増えてしまうのなら、
焦ってしまうシチュエーションの中で何度も練習をして、
慣れてしまうのも克服方法のひとつですよ。結局のところ、負荷を負荷と感じなくなったときに、
上達を実感できたりします。
そういう意味では「焦ってしまう」という負荷を乗り越えたときに、
自分のテニスが表現しやすくなるので、普段から自分を邪魔するものを
見つけ出して、それを練習に取り入れましょう。
今回お伝えした練習法も負荷を生み出すひとつの方法です^^

では！

スリー