ウィークエンドプレーヤーが目指すところ

私は現役時代は上手さより強さの人でした。

だけど、今は明らかに技術は上がったけど、
強さは落ちたと感じています。

その一番の原因は体力です。

やはり練習量が圧倒的に落ちたので、
自分の中の高いレベルのテニスが続きません。

試合は緊張感と隣り合わせなので、
普段より疲れる分、すぐに集中力が落ちていくのが
自分でも分かります。

だからこそ、普段の練習の在り方が大事だと思いますが、
「練習の質」を高めることによって、そこはある程度カバーできます。

そのためには
練習を行う際に「目的」や「課題」を持っておくことが
練習の質を高めてくれますよ。

実際に、試合に出られた方から質問を受けたので、
普段の練習に取り入れてもらいたいことをお話しました。

ここでお伝えしていることが
練習に取り組むときの「目的」や「課題」になるので、
あなたも参考にしてください。

————–ここから—————

■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー02）：女性
■年代（フリー03）：５６～６０歳
■テニス歴（フリー04）：約１５年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）：その他
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）：引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）：どちらも
■お問い合わせ内容（フリー08）：質問
■内容を教えてください。（フリー09）：

【Yさんのご報告とご質問】

報告と質問です。
昨日はシングルスの大会でした。

リーグ戦１勝1敗　初戦6-3 2試合目3-6
1、2位トー　0-6

ショットはある程度打てていましたが、
2戦目以降ミスが多かったです。

体力がないので、早めに決めたくなり、
無理に決めにいって出たミスです。

あとは、フォアの打点が近くなった結果、
フェイスが開いてオーバーのミスも多かったです。

また、決勝戦を見ていたのですが（私が負けた方が優勝）、
二人とも本当によく動いていました。あと、シンプルに出るのがうまかったです。

ここから、自分にないものが見えてきたように思います。
ショット以外の部分をもっと向上させる必要があるということです。

フットワーク、体力、判断力、試合中の思考などです。

いろいろありますが、ウィークエンドプレーヤーが、
このような部分を向上させるにはどうすればよいでしょうか？

何かヒントがあればご教示ください。

上手いとき強いは違うとよく言われますが、
このままでは「一見上手い人」で終わってしまいそうです。

予選2試合目で負けた方に、
1試合目見てて負けると思ってましたと言われました。

この間別のところでも同じことを言われました。

私の場合には、ショットではなく、
それ以外のところを磨かないといけない（特にフットワーク）と
強くなる思いました。

————–ここまで—————

【スリーの回答】

————–ここから—————

Yさん

ご報告ありがとうございます！
スリーです^^

立ち上がりは良い形で試合に入れたようですが、
体力温存などの作戦から攻めのペースが早くなり
過ぎたのかもしれませんね。

でも、このようなペース配分も全部ひっくるめてテニスなので、
今回Yさんがフットワークに着目されたのが大きな収穫だと思います。

ちなみに、以前塾生さんの「動画診断」を受けたときに、
７０歳以上の試合の決勝戦を診断させていただいたのですが、
足の動きが凄かったです。

正直、このカテゴリーの決勝戦を見たことがなかったのですが、
そのときに「年齢関係なく、テニスは足なんだ」と感じました。

ただ、
すべてのショットを全力で足を動かしましょうという意味ではなく、
質問でもありましたが、ウィークエンドプレーヤーが目指すところは
「勝負所の見極め」だと考えています。

テニスは足が大事だからと言って、
すべてのショットを全力で足を動かすと体力が持ちません。

なので、
「ここは大事」と思った勝負所でギアを上げるのです。

そのときにフットワークのレベルを上げて
「どうすればこのポイントが取れるのか」を
全力で考えて実行してください。

私の中での強い人と上手な人との違いはここだと考えています。

「強い人は大事なポイントを取り切る力」があり、
「上手な人は良いショットを打っている」です。

きっと、今回の試合でも
「あのポイントを取っていたら結果は変わっていた」
という場面があったかもしれません。

ですから、そこを振り返った上で次同じ場面が訪れたときに、
どうすればそのポイントを取れるのかを考えてみるだけでも違いますよ。

そのイメージが湧いたらそれを実行できるようになるために
練習という流れが生まれるので、ぜひ今回お伝えしたことを
参考にしてみてくださいね^^

スリー

————–ここまで—————

—————まとめ—————-

レッスンでゲームを行うときがありますが、
ここぞという場面でしっかりポイントを取れる人と、
そうでない人に分かれることがあります。

ちなみに、私は大事なポイントになると
体が硬くなって、勝てないタイプです。

だからこそ、
余計に勝負所でポイントを取ることの大変さが分かります。

でも、そんな中でどうやってポイントを取ればいいのかを考えた結果、
「とにかく１球でも多く相手コートに返す」が自分に一番合っていました。

大事な場面では体が硬くなるから、
その状態でエースを取りに行ってもミスをすることが分かっていたので、
自分が得意とする深いボールを打ち続けると決めていたのです。

一度、３分くらいラリーが続いたときもありましたが、
それでポイントを取れようが取れまいが表情を変えずに
「また似たような場面があれば当たり前のようにこれでいくよ」
という顔をしていました。

それで相手が「もう３分もラリーをしたくない」と思ったのなら、
無理に攻撃してミスをしてくれるかもしれません。

こんな感じで少しずつ主導権を握るために、
勝負所ではこのような駆け引きしていましたよ。

それで言うと、３０ー０で有利になったら少し余裕が出て、
簡単なミスをする方を見かけますが、そういう人は試合に勝ちにくいと思います。

そういう心の油断が一気に形成を逆転されるきっかけになるので、
私が大学時代に主将をしていたときは、メンバーに「完膚なきまでに叩きのめせ」
と部員に何度も伝えていました。

私の中では油断が一番怖かったので、
「二度と挑みたくない」と相手に思わせるくらいの戦いを部員に求めていましたよ。

そういう意味では試合とは厳しい世界なので、
まだまだレッスンでは相手コートでボールが２バウンドする前に足を止めてしまう人や、
４０ー０になった途端に簡単なミスをする人がいるので、試合に出る方にはそういう部分を
細かく指摘していきます^^