テニススクール活用法.com

そのときの彼の格好がかなりスポーティーだったのですが、
どうやらジムに行ってから合流したようです。


確かに、よく見たらガタイが以前よりしっかりしていますし、
学生の頃の細身の姿はありませんでした。


そこで、なぜ体を鍛えているのかを聞いたところ、
「娘がいるからな〜」という格好良いパパでありたいという答えに少しホッコリしましたよ。


私も自重で定期的に筋トレをしていますが、
それは「テニスが上手くなりたい」という理由があります。


でも、格好良いという理由になると、
どこをどう鍛えたら良いのかが難しいのではないかと思いましたが、
今は色んな情報が簡単に得られるので、楽しくトレーニングできているようです。


ちなみに、私はバランスを保つために体幹を鍛えたり、
サーブの威力を上げる手段として肩甲骨周りを強化しています。


こんな感じで明確な理由があるので頑張ることができますが、
友人は娘さんからの支持を得ることが何よりのモチベーションになっているのでしょう。


ただ、
運動における筋肉はバランスを崩すと怪我につながるので気を付けてください。


学生時代、ジムが使えるようになった友人の大学テニス部が怪我人続出していました。


きっと、必要ではないところに筋肉を付けたことによって、
体のバランスが崩れたのでしょう。


そういう事例も見てきたので、私はプレーをしている中で、
足りないと思った部分をマシーンではなく、自重で鍛えるというスタイルを取っています。


マシーンは専門的な知識がないと負荷が大き過ぎて
怪我や体のバランスを崩す原因になるので、できればトレーナーに
一度見てもらってから取り組むことをお勧めします。


自分だけだと、目に見えるところばかり鍛えがちになるので、
トレーニングは客観的な視点も取り入れてくださいね^^

では！

スリー