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確かに、ストロークが苦手な方は、
飛んだ来たボールがバウンドしてからラケットを引き始めています。


そうなると、当然準備が遅いので、
振り遅れによるミスが多くなるでしょう。


だから、
周りの人は「もっと早くラケットを引きましょう！」
というアドバイスをするはずです。


でも、ラケットを早く引き終えると、
テイクバックが完了してしまうので、
動けなくなってしまいませんか？


テイクバックが完了したら、
自然な流れだと、あとはラケットを振るだけなので、
足が動かなくなってしまうのです。


なので、
私は「ラケットを引く準備」と「テイクバック」は別でお伝えしています。


基本的に相手が打ったボールがネットを越えた地点で、
自分のフォアに来るのか、バックに来るのかが分かりますよね。


仮にフォアに来ると察知したら、
まずは右の肩甲骨を内に寄せましょう。
（右利きの場合）


少しでも肩甲骨を内に寄せたら、
体全体が少し右に寄りますよね、


これで「ラケットを引く準備」はオッケーです。


そこから自分で打ちやすいところに移動して、
ボールを待ちましょう。


あとはバウンドするボールのタイミングに合わせて、
「テイクバック」を開始してください。


ある程度、肩甲骨を内に寄せて、
ラケットを引く準備ができていたら、
バウンドしたときにテイクバックをしても
振り遅れません。


大事なのは、ボールが来ると判断した地点で、
早く肩甲骨からラケットを引く準備をして、
打ちやすい場所に移動することです。


これらを飛ばして、
テイクバックだけでタイミングを合わせようとすると、
かなりの確率でミスをするでしょう。


覚えておいてもらいたいのは、
テイクバックはあくまでもラケットを引く動作であり、
飛んでくるボールに対してタイミングを取る手段ではありません。


体全体を使ってタイミングを取るのです。


そのためにも、相手ボールが飛んできたら、
まずは肩甲骨や股関節などの体全体が起動する
根底部分への意識を大切にしてくださいね^^

では！

スリー