テニススクール活用法.com

私が働いているテニススクールではレッスンの合間に休憩を取って、
クールダウンをする「ヒートルール」を採用しています。


具体的にはクーラーの効いたクラブハウスに入ってもらい、
体にこもった熱を下げる時間を設けているのです。


この取り組みを行い出してから、
熱中症でダウンされる生徒さんがかなり減ったので
一定の効果があると感じています。


あとはしっかり水分を取ってもらうことも大切です。


実際に水分補給をする時間を作り、
「水分を取ってください」とアナウンスすることで、
生徒さんも行動に移しやすくなります。


それ以外には、寝不足などで体調不良にならない
日常生活を送ることがポイントではないでしょうか。


ちなみに、
私は食生活から体調管理を意識していますが、
自分的には効果が出ているように感じます。


多少暑くても体が元気なので、
食べ物って本当に大事なんだと実感していますよ。


詳しくは相方バッシーさんの動画でお話しているので、
参考にしてください。


下のリンクをクリックするとバッシーさんのチャンネルの
動画が再生されますので、早速ご覧くださいね^^

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【「今年も暑いですね」の動画】

では！

スリー