その他 緊張に負けない人がやっている“本番前の儀式”
緊張すると手が震えたり、呼吸が浅くなったりしますが、これは体が「集中モード」に入っている証拠です。問題は、このエネルギーをパフォーマンス向上に使えるかどうか。焦りやパニックに変わると力が出せません。本番前の儀式は、心と体を同じ状態に整えるス...
テニス上達法
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その他 試合で勝つ人が密かに使っている“先手の取り方”
テニスの試合で流れを握るのは、先に動く人です。相手のショットをただ返すだけでは、常に後手に回り、相手に試合を支配されます。逆に、自分から仕掛けて相手に対応させると、こちらのペースで展開できます。先手を取るための第一歩は「予測」です。予測とは...
その他 ミスが減る人、減らない人の違いは“準備の早さ”にあった
試合や練習でのミスの多くは、実はスイングそのものではなく「準備の遅れ」が原因です。準備が遅れると打点に間に合わず、フォームも崩れ、ボールのコントロールが乱れます。特にストロークでは、相手が打った瞬間に動き出すかどうかで、次の一球の質が大きく...
今週のまとめ 今週のまとめ（2025/8/9）
一週間分の記事をまとめて紹介します。今回特に目を通してもらいたい記事が、⇒【完全オーダーメイドのメニューを組んでいきます】８月１８日（月）まで私が行っている『直接プライベートレッスン』を募集しています。ただ、私は普段テニススクールで働いてい...
ストローク なぜあなたのバックハンドストロークは安定しないのか？
私が働いているテニススクールでは全体のテーマが「バックハンドストローク」です。なので、私のクラスもバックハンドストロークを中心としたレッスンを行っていますが、生徒さんを見ていて気になる点がありました。それは、フォアハンドストロークはボールの...
プライベートレッスン 完全オーダーメイドのメニューを組んでいきます
今回は私が行っている「直接プライベートレッスン」についてお話しさせてください。というのも最近、グループレッスンを受けてくださっている方から、「本当はもっとここを聞きたかったけど、他の人がいるから遠慮してしまった」「自分のペースで練習できたら...
ストローク 力じゃない！「トルク」で打てばフォアハンドは変わる
普段から道具の進化と共にテニスが変化していることをお伝えしてきました。特にフォアハンドストロークは道具が進化することによって、体の使い方が大きく変わったショットだと言えるでしょう。ひとつ例を挙げると、ウッドラケットの時代は今のような腕をしな...
今週のまとめ 今週のまとめ（2025/8/2）
一週間分の記事をまとめて紹介します。今回特に目を通してもらいたい記事が、⇒【スイングスピードを高める「エラスティックエナジー」】体をうまく使うことがテニス上達のポイントですが、そんな中、今回出てきた「エラスティックエナジー」は特に大切な要素...
ダブルス 自分に合うダブルスペアの見つけ方
あなたはダブルスペアとの相性を重視しますか？私は結構大切にしています。今回はペアを変えて２週連続でミックスダブルスの試合に出場された方から結果報告を受けました。ちなみに、その方は前回出場されたときは、ペアの方が結構上から指示をしてくる感じだ...
オススメ記事 改めてスリーがテニス上達法を発信している理由をまとめてみました
「もっと思い通りに打てるようになりたい」「試合で勝てる自信をつけたい」「ミスを減らして安定したプレーをしたい」こうした思い、あなたにもありませんか？実はテニスの上達には「正しい順番」と「続けられる工夫」が必要です。ただがむしゃらに練習するだ...