テニススクール活用法.com

「体幹」をご存知ですか？

スポーツ界では注目されている
大変重要なポイントです。

でも

意外となぜ重要なのかを
ご存知ない方が多いのです。

今回は「体幹」に関するご質問を受けましたので
それにお答えしています。

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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： えーじ
■性別（フリー02）： 男性
■年齢（フリー03）： 36歳
■テニス歴（フリー04）： 20年
■メルマガやブログ、ＨＰへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■お問合せ内容を教えてください。（フリー07）：

◆えーじさんのご質問

いつも、ブログを拝見しております。

わたしの質問は

『体幹を使うこと』についてです。

『体幹のひねり、戻し（＝横腹筋の動き）を使って威力を出しましょう』
とアドバイスを受けます。

しかし、私は、威力の要因の大部分は、
『左右の股関節でのひねり戻し』であり、
『横腹筋の動き』は、それほど大きくないものと感じています。
（身体が硬いので、そんなにひねれません。）

『横腹筋のひねり戻し』は、大きな力を
生み出すことができるのでしょうか？

私の身体の使い方が、おかしいのでしょうか？

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◆私の回答メール

えーじさん

ご質問ありがとうございます。

スリーです。

体幹についてですが、
そもそもの考え方が私と違います。

私の考える体幹はバランスです。

体幹がしっかりしていると、
軸がぶれません。

腹筋を使うという発想ではないです。

もしよかったら体幹について以前
記事を書きましたので参考にしてください。

 

  ↓　　　　↓　　　　　　↓

【体幹を鍛えよう】

【丹田スイング】

ちなみに私もえーじさんと同じで
股関節のひねり戻しと考えています。

アメブロでも紹介していますが、
バイオメカニクスはまさにその考え方です。

足の大きな筋肉で生まれたパワーが下から
連動して、上に伝える際に股関節を利用します。

詳しくはバイメカ講座でお話していますので、
もしよかったら無料なので読んでみてください！

 

【バイメカ講座】

では＾＾

スリー

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◆まとめ

最近感じているのですが、
多くの質問は今までお伝えしてきた内容なんだと
言うことです。

私は基本を大切に指導するのですが、
多く質問がその基本なのです。

すなわち

基本をしっかり理解することによって
大抵の悩みは解決します！

私の配信しているテニス上達法は
実はほとんど基本なのです。

なので

ブログやメルマガで色んな情報を配信していますので
全部チェックするつもりで読んでみてください！

私が言いたい基本がわかってきます。

実は同じようなことを言っています！

そして

さらに質問をしていただくと、
理解の速度は高まります^^

そのようにご利用くださいね！

では！

スリー