テニススクール活用法.com

ここ最近いただいているご質問の共通点として、
「メンタルの重要性」が目立っています。

 

やはり、スポーツに適したこの季節は
試合などもたくさん開催されていますので、
出場された方はメンタルの壁にぶつかるのかもしれません。


そこで今回はテニスについての記事ですが、
色んな場面で起こりうる緊張状態で自分の力を
発揮する方法について触れています。


まずは
先日公開した記事をご覧になった方からの
感想を紹介します。


--------------ここから---------------

■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： I
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ４１〜４５歳
■テニス歴（フリー04）： 20年程度
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： シングルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 感想
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【Iさんのご感想】


ご無沙汰しております。


以前から動画を購入したりメールを送ったり
させていただいているIです。


今日のテニス塾はあまりにタイムリーで心に刺さりました。

⇒ 【テニスは精神面が技術に大きく影響するスポーツです】


というのもおととい、昨日と大会に出たのですが、
同じような状態になったのです。


具体的にいいますと、
シングルスに出場していておとといにＱＦまで、
昨日はＳＦとＦでした。


ＳＦは相手が棄権したこともあり体力に余裕を残しての決勝戦。


ここのところ調子が良かったのもあり、
優勝できると挑んだ試合でサーブが全く入りませんでした。


確かに前日もそれほど良くなかったですが、
明らかにフォームがおかしくなっていて全く思ったところにいきません。


途中から諦めてとにかく入れるだけのサーブに切り替えたのですが、
それでもダブルフォルトが連発しました。


後でメモを元にチェックしたら、
1セットマッチで1st30％、ＤＦ8本でした。
（その前に出た大会では1st55〜70％、ＤＦ1試合で1本程度）


それでもストロークで何とか耐えて４−４まで持ちこみましたが、
こちらもだんだん悪くなってきて、最後のゲームは何でもない
ボールを打ったフォアハンドが全てネットになりあっさりと負けました。


決勝にでるのは初めてではないし、
それほど緊張していたわけではないと思うのですが、
最近調子が良かっただけに無意識に自分自身に
「優勝する、したい」とプレッシャーをかけていたのかも知れません。


とはいえここまでひどいプレーをしたのは何年振りかと思う出来だったので、
いままでの努力が意味がないように感じてしまい落ち込んでいます。


このメールを書いているのも、
再びモチベーションを上げる意味もあります。


感情のまま書いていたら思わぬ長文になってしまい
申し訳ありません。お目通しいただけたら幸いです。


--------------ここまで---------------

【スリーの回答】

--------------ここから---------------


Iさん

ご感想ありがとうございます！
スリーです^^


いつも私のテニス上達法を活用していただき
感謝しております。


そして今回のご報告をじっくり拝見しましたが、
やはり勝ち切るのて難しいですよね。


ただ、データを見た限りだと
サーブに大きく影響が出ていますので、
やはり何かしらのプレッシャーがかかっているのは
確かだと思います。


また、調子がいいときほど、
大事な場面で力が出せなかったりもしますので、
そう考えるとテニスは難しいです。


でも、
今回のような経験をされてことは
今後に活かされずはずです。


色んな経験が自分を強くしてくれますので、
今回の悔しい敗戦をこれからも勝利に結びつけるように
頑張ってくださいね^^


では！


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


担当している多くの上級クラスの生徒さんが
最近積極的に試合に出場されているのですが、
以前は「普段のプレーができなかった」という
感想を結果報告と一緒に聞くことが多かったです。


でも近頃は、
ある程度自分のテニスができた上での
結果報告をしてくれます。


それは普段から「試合で自分の力を出せる考え方」で
練習に臨まれているからです。


これは試合に出場されるようなクラスでしか
取り入れていませんが、「試合で自分の力が出せる練習」を
レッスンに導入したのも一因だと感じています。


実はこのスタイルを去年の１０月くらいから
始めたのですが、それが少しでも効果として
現れているのなら嬉しいです。


実は試合などの本番で自分の力を出すためには
いくつかの考え方を普段から意識しなければなりません。


ちなみに
試合で自分の力が出せるようになるためには、


１、試合で自分の力を発揮するための練習をする

２、過去を踏まえてリハーサルを行う

３、未来に楽しみを作る



この３つです。


ただ、なかなか文章でお伝えするのは難しいので、
『今回の目玉特典』としてプレゼントします。


この３つは「メンタル強化法」なので、
精神面でお悩みの方はぜひお聞きください。


考え方を変えれば、すべてが変わりますので、
あなたにとって大切な舞台があるのなら、
最高の準備をして挑んでくださいね^^

 

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では！ 

 

スリー