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フィジカル

「パワーは下半身なんだ」と改めて理解できます

 
 
どれだけ下半身からパワーを生み出したくても
実際にボールが飛んできたら、上半身が力んで
手打ちになってしまうという経験はありませんか?


そんなときは今回いただいた
ご報告をご覧ください。


前回私がお伝えした「ピラミッドバランス」
実体験に基づいた体の使い方を知ることができますよ^^

⇒ 【ピラミッドのようなバランスを意識しよう】


--------------ここから---------------

■お名前(ニックネーム可)(フリー01): こう
■性別(フリー02): 男性
■年代(フリー03): 46〜50歳
■テニス歴(フリー04): 6年
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): どちらも
■お問い合せ内容(フリー08): 報告
■内容を教えてください。(フリー09): 


【こうさんのご報告】


スリーさん、ピラミッドで縦・横のバランスを
取るという回答をありがとうございます。


まさに「ピラミッド」なんだと
分かったのが昨日のスクールでした。


過去に何度か・・・
『足のスタンスをもっと広げて』
と言われたことが有ります。


踵から踏み出してストロークを
打てないで軸が乱れるのを
素振りをしながら考えていたのです。


「もっとワイドスタンスなら
安定するかな?」と思って素振りしてると
これが良い感じです。


実際にスクールで構えの時点からワイドでいると・・・、
左右にも前後にも早く動けます。


余裕をもってテイクバック(^_-)-☆


股関節に体重が乗り、
「パワーは下半身なんだ」と
改めて理解できます。


何よりもワイドスタンスで構えてると、
「無意識でも腰回りの筋肉を使えている」
感覚なんです。


だから手の意識がいらなくても
(手の意識が無くなり、リラックスできて)
強打も出来ます。


ワイドで構え、打つ時もワイドで!
ボールの近くでは、微調整して
踵からも無意識で入れます


まさに『ピラミッド』ですね!!!


テニスが楽しいです(笑)


いつも、ありがとうございます


ご報告まで!


--------------ここまで----------------

【スリーの回答】

--------------ここから----------------


こうさん

ご報告ありがとうございます!
スリーです^^


うまく「ピラミッドバランス」
お役に立ててよかったです。


当然、人によってスタンスの広さは変わりますが
土台は上体より大きくないとバランスは取れませんね。


基本的にバランスが取れていると
体の機能がうまく作用するというのが
私の考え方です。


その状態をイメージしやすいのが
ピラミッドなので、ぜひ今後も継続して
今のプレーを取り組んでください^^


では!


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


色んな方のプレーを見ていて思うのですが
どのショットもミスが多い方は逆ピラミッドの
バランスでテニスをされています。


スタンスを狭くて、上半身を大きく使って
スイングしている人が逆ピラミッドのバランスです。


そうなると上半身が不安定になって
体が傾いてしまいます。


その結果、軸も倒れてしまい、
うまくコントロールできない状態になるのです。


実はミスのほとんどの原因は
このようなバランスの崩れからです。


ミスが少ない人って「どっしり」した
イメージがありますよね。


これは下半身で広くバランスが取れているからです。


そうでない人は、ちょっと押しただけで倒れそうな
不安定さがあります。


ちなみに
あなたはどちらのイメージを周りから
持たれているでしょうか?


「ピラミッドか逆ピラミッドか?」


そういう目で周りの人を見たり、
実際に自分はどちらのイメージなのかを
聞いてみるのも面白いですよ^^


では!


スリー

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