テニススクール活用法.com

「毎日記事を書く」「毎日トレーニングをする」「毎日読書をする」

私はこの３つをずっと続けているのですが、
時間を確保するのは大変なときもありますが、
行うことに対しては大変とは感じません。


なぜなら、
「習慣化」しているからです。


ちなみに、

最も効率的にテニスが上達できる方法はテニスコートより

滞在時間が長い自宅で何かしらの努力をすることだと確信しております。


このことはすごく大切なことなので
取り組みたいことに対して継続するのが難しいと
感じているのなら、今回の記事はぜひ参考にしてください。


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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー01）： 女性
■お問い合せ内容（フリー08）： 感想
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【Yさんのご感想】


スリーコーチ
こんにちは


家でコツコツ練習するのは少しむずかしいのですが、
それは自分に甘いからですが、、、


でも
ほんの5分の積み重ねで自分の上達につながっていくと
考えたら楽しみで続けられるかもしれません。


せっかく手に入れた動画ですから続ける努力をします。


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【スリーの回答】

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Yさん

スリーです^^


何事も小さな積み重ねなので
できる範囲でトライしてみてください。


３週間続けたら習慣化しますよ！


そこまで続けるのは大変かもしれませんが、
それを乗り越えたら当たり前のようにできますので
継続は力なりでいきましょう^^


では！


スリー


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---------------まとめ----------------


私は何事も継続するのが得意ですが、
その際に「コツ」がひとつあります。


それは、
「大きな岩もちょっと動いたらあとは簡単に動く」という発想です。


想像してもらいたいのですが、
あなたの前にちょっとやそっとでは動かないような
丸くて大きな岩があったとします。


なかなか押してもそう簡単に動きません。


でも、
そこで諦めずに押し続けたら少しだけ動き、
あとは岩の重さでちょっとした力で勝手に
転がっていくイメージです。


つまり、少しでも動いてくれたらあとは楽だから、
最初の「ちょっとだけ動く」まで頑張り続けるのです。


ちょっとだけ動いたら、
あとはそこまでの努力がなくても岩は自然と動きます。


だから、ずっと頑張り続けるということはありません。


その頑張り続ける期間が大体３週間です。


３週間継続していたら、
大抵のことは何かしらの変化が生まれます。


でも、
最初の段階でいつまで頑張ったらいいのかが見えていなかったら
なかなか継続するのは難しいです。


なので、とにかく最初の３週間だけは
無心で頑張りを継続させてください。


例えば自宅で５分間、テニスのための時間を取るのって
出来そうで出来なかったりします。


体ケアのためのストレッチや、
必要な体の動きを覚え込ませるためのエクササイズも
実はやるまでが壁だったりします。


だけど、それも習慣化できたら
朝起きて顔を洗ったり、歯を磨くのと同じくらい
当たり前のように取り組めますよ。


きっと継続するのが上手な方は
自然と今回お伝えしていることを実践されていると思いますので、
ぜひそれをテニスにも応用してくださいね^^

では！

スリー