テニススクール活用法.com

普段から「正しい体の使い方」についてお話していますが、
実はこのことを理解してもらうための「取扱い説明書」的な
コンテンツがあります。

すでにご覧になっているのなら、
自然と私が普段お話していることが腑に落ちてくると思います。


逆に、今一ピンとこないのなら、
そちらを先にご覧いただけたらと考えています。


今回はそんな機能分析の取り扱い説明書のような
コンテンツについてお話しています。


まずはこちらをご覧ください。


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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： とっちゃんテニス
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： それ以上
■テニス歴（フリー04）： 34
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： まぐまぐメルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： ダブルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 感想
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【とっちゃんテニスさんのご感想】


６０歳台も半ばとなり、腕力に頼らないで打球の威力を維持したいと思い、
心がけているのが、ボールに体重を乗せるイメージでスウィングすることでした。


その効果は出ているのですが、キネティックチェーンをお読みしてみますと、
ボールに体重を乗せるためにやっている動きは、キネティックチェーンそのものでした。


読ませていただいて、イメージだけでなく、
より具体的な体の使い方として理解、実践することができるようになりました。


ありがとうございました。


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【スリーの回答】

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とっちゃんテニスさん

ご感想ありがとうございます！
スリーです^^


理想は筋力が落ちても体の有効活用によって
ショットの質は向上させていきたいですよね。


そのためには『バイメカ講座』でもお伝えしている
キネティックチェーンの原理が必要です。


これは読者さんも仰っているのですが、
「知っているのと知らないとでは大違い」だと思います。


そういう意味では今回キネティックチェーンを学ぶことによって
運動連鎖を知ることにつながりましたね。


頭の中にその原理があれば、
体が自然と表現しようとしてくれます。


なので、
お伝えしたことを練習前に思い出してから
コートに立ってくださいね！


より効果が生まれますよ^^


では！


スリー


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---------------まとめ----------------


私も学生時代に比べて、随分筋力が落ちたと痛感しています。


でも、
体の有効活用に着目するようになってからは
昔よりショットの質が高まっています。


なぜなら、学生時代はプロの真似ばかりしていて、
「どこまでラケットを引けばいのか」や「体の向き」
という見た目ばかりを再現しようとしていました。


それだとフォームはちょっとプロっぽくなりますが
飛んでいくボールには少し物足りなさを感じます。


しかも、
いざ緊張する試合になると、プロっぽく意識したフォームは崩れ、
素の自分の打ち方が出てくるので、あまり意味がなかったです。


だったら最初から自分に合った体の使い方を追及して、
それを反復練習した方が効果は高いですよね。


大事なのは骨格も筋力も人それぞれなので、
誰かの真似をするより、体の機能面に着目した方が
上達が早いということです。


体の機能は１００年前も今も変わっていません。


筋肉は縮んだら伸びるし、
運動連鎖の順番もみんな同じです。


そんな普遍的な体の機能にフォーカスした
機能分析の観点による上達法は今や色んなスポーツに
取り入れられています。


もし機能分析という考え方がピンとこないときは
無料で配信している『バイメカ講座』をご覧ください。


「バイオメカニクス」という生体系力学を応用した
テニス上達専門のメルマガ講座です。


本来「バイオメカニクス」は色んなスポーツに応用できますが、
この講座ではテニスに特化しています。


ここでお話していることが機能分析の基礎となるので、
内容を忘れた方も見直す意味で再度読み返してくださいね^^

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【バイメカ講座 〜テニスに対する考えを変える８つの教え〜】

では！

スリー