テニススクール活用法.com

テニスは１秒以内にボールが相手コートから
自分のコートに飛んでくるスポーツです。

そう考えると、
如何に早くボールを打ち返せる状態を
作るのかが重要になってきます。


そこで以前、このような記事を書きました。

⇒ 【遠くのボールを追いかける方法】


今回はその続編だと思ってご覧ください。


まずはこちらの質問からどうぞ。


--------------ここから---------------

■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： I
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ５６〜６０歳
■テニス歴（フリー04）： 25年程度
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：


【Iさんのご質問】


スリーさん、いつも独特の視点からの情報発信、
参考にさせていただいています。


遠くのボールを追いかける際に軸を崩して
頭を進行方向に傾けることは理解できますが、
それだとオムニの滑りやすいコートなどでは
一歩目を蹴るときに滑りやすくなってしまうように思えます。


力をしっかり伝えるにはできるだけ
垂直に近い方向で力をかけたほうがよいと思います。


そうすると、
一歩目は軸を保った状態で地面を蹴った後に
軸を倒して進むのがいいのでしょうか。


もし一歩目をしっかり蹴る工夫、
コツがあれば教えていただけないでしょうか。


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【スリーの回答】

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Iさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^


確かにオムニコートでは軸を崩すと
滑ってしまう可能性も出てきますね。


なので、
どこまで遠いボールを追いかけるかで
変わってくると思います。


かなり遠いボールを追いかけるのなら、
走っている状態と変わらない頭を進行方向に傾ける
状態の方が効果的でしょう。


でも、
少し動けば届くような距離のボールを追いかけるのなら
軸を崩さない状態で移動した方がいいですね。


ちなみに
一歩目でしっかり地面を蹴るためには
移動したい方向にスプリットステップを取ると動きやすいですよ。


スプリットステップは一歩目を出しやすくするための手段なので、
「打つ前」という考え方だけではなく、「移動する前」という役割として
スプリットステップを取り入れてくださいね^^


では！


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


私は比較的ボールを拾うプレースタイルなので、
コートを走るのは得意だと思います。


その際のコツとしては、
「サッカーのゴールキーパー」をイメージしていますよ。


サッカーのキーパーはどこに飛んでくるのか
分からないボールに対して瞬時に動きますよね。


ちなみに私は、

・重心を少し低くして動きやす状態を作る

・スプリットステップ

・相手の観察と予測


この３つが素早く動き出すためには必要な要素だと考えていますが、
サッカーのゴールキーパーも同じではないでしょうか。


あまり頭で考えすぎるとスタートが遅れてしまうので、
私はこんな感じでイメージを作ってプレーしています。


動き出しさえ良かったら、
あとは遠いボールか近いボールかの違いを見極めるだけです。


遠いボールだったらスタートを切ったあとに、
短距離を走るように一旦ボールを追いかけます。


近いボールだったらできるだけすぐスイングモーションに
入れるような状態でボールを追いかけます。


でもやはり、
スタートが遅れると遠いボールでも近いボールでも
うまく追いかけることができません。


なので、
どのような状態が自分にとって動き出しやすいのかを
試行錯誤しながら見つけ出してください。


もし何か目安にするものが必要ならば、
「スプリットステップが取りやすい構え」を
見つけ出すことから始めると効果的ですよ^^

では！

スリー