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歩幅を大きくしてボールを追いかける
フットワークについての質問を受けました。

これはセミナーに参加したら
議題として扱われる内容です。


テニスはコート内に飛んできたボールを
打ち返すスポーツなので、早く動けることは
とても大切です。


ただ、軸を作ったり、手にラケットを持っていたりと、
走るには不自然なことが多いので、ボールを追いかけるのが
難しくなったりします。


そこで現在最もボールを追いかけやすいと言われているのが、
「頭を先に持っていく」です。


テニスは軸を立ててボールを打つので、、
体をターンさせるには適していますが、
素早く動き出すには適していません。


なので、
理想的な構えは、近くのボールを打つには問題ありませんが、
遠くのボールを追いかけて打つことに関しては弊害となります。


だからもし遠くのボールを追いかける際は、
軸を崩して頭を進行方向に少し傾けてください。


スプリンターのスタートダッシュも
頭を進行方向に傾けていますよね。


そのためには軸を作るために胸を張ることも止めましょう。


まとめると、スタートダッシュに関しては、
「軸を崩して短距離走のスタートダッシュに近づける」
というイメージ大切です。


「筋肉の緊張から緩和」というイメージでもいいかもしれません。


ボールを追いかけることと、ボールをうまく打つことは別なので、
その部分におけるスイッチの切り替えを大切にしてくださいね^^

では！

スリー