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その他若々しくエネルギッシュな自分を目指して頑張っています
本日で目玉特典である
のプレゼントを終了します。
この動画の目的は、よりあなたの体の機能を
発揮することと、実際にテニスに必要な動作を
体感できることが魅力です。
かなり効果が高いエクササイズなので、
大人・ジュニア関係なく、レッスンでそのときに
必要な動作を行ってもらいっています。
「もっと早く教えておいてくださいよ」
って、トレーニング系を嫌う女性陣から
言われたときは驚きましたよ。
『クリーチャートレーニング』を行ったあとにテニスをしたら、
その方のプレーが見違えるほど良かったので、そういうリクエストが
出てきたのだと思います。
なのでもし、まだ申請されていないのなら、
今回いただいたご感想も参考にしてください。
--------------ここから---------------
■名前： セリー
■特典の名前（フリー01）： クリーチャートレーニング動画
■メルマガ、ブログ、HPへの引用方法 （フリー02）： ニックネーム
■特典の感想（フリー03）：
【セリーさんのご質問】
周りのテニス仲間が準備体操をしている中、
私だけ『クリーチャートレーニング』を行っています。
紹介していただいているすべてのエクササイズを
行うのは難しいですが、「ライオン」や「クジャク」、
「フラミンゴ」などは毎回取り入れています。
もはや、練習する前に『クリーチャートレーニング』を
するかしないかで体のキレが全然違います。
それに、
本来必要な体の使い方を練習前に体感できるので、
練習ではそれを再現することに集中しています。
その結果、これまでの自分ではないプレーが
実現できていることに正直驚いています。
「体の捻り」「一歩目のスタートの早さ」「動物のような反応」
この３つが特に実感している部分です。
ハッキリ言って、周りのメンバーが
普通の準備体操をしているにを見て
もったいないな〜と感じています。
ただ、自分のテニスが確実に変わっていることに
周りの人が気付き始めているので、もし私が行っている
『クリーチャートレーニング』について聞いてくる人が
出てきたら教えてあげたいと思います。
今思えば、『クリーチャートレーニング』を知らないで
これまで練習していた自分が怖いですね。
素晴らしいウォームアップ方法を教えていただき
ありがとうございました。
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
以前、『ダイナミックストレッチ動画』という
ウォーミングアップを目玉特典で紹介しましたが、
今回はより体の機能を発揮できるエクササイズである
『クリーチャートレーニング動画』を公開しました。
若干、強度が高いので
すべてを行うのは難しいかもしれませんが、
『ダイナミックストレッチ動画』のときと同様に、
自分ができるものを取り入れてもらえればと考えています。
私もできるエクササイズを練習前に行っていますが、
もはや最初にやらないと体が硬くて仕方がありません。
また、自宅でもトレーニングとして
『クリーチャートレーニング動画』で紹介している
内容を行っていますが、体が引き締まってきている
実感があります。
これは私の体感レベルでの感想ですが、
日常で使わない筋肉を使うことによって、
消費エネルギーが高まっているのだと思います。
年齢より若々しい肉体になっていることが喜びとなって、
もっと頑張ろうという気持ちになっています。
ちなみに
私は無理に毎日行う必要はないと考えていて、
１日５分を空いた時間に週２〜３回でいいから
できるエクササイズを行うペースです。
このほんの少しの積み重ねが、
未来に対する自己投資にもつながりますので、
何もしない状況を作らず、若々しくエネルギッシュな
自分を目指して頑張っていますよ！
あなたももし、「動ける身体」を目指すのなら
『クリーチャートレーニング動画』を自分のペースで
うまく活用してくださいね^^
では！
スリー
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