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その他６,７月の目玉特典
「鉛のように体が重くてやる気が出ない」
私は一時期、それくらい体が疲れていて
まったくテニスがしたいと思えなかった時期が
ありました。
だから
友人からテニスの誘いがあっても断ることが多く、
自分のテニスをまったくしない状態でした。
それはときにレッスンにも影響が出ました。
とにかくミスが多い。
どれだけ毎日レッスンをしていたとしても
ベースである自分のテニスが疎かだと
レッスンに影響が出るのです。
そうなるとかなり悩みました。
レッスンを一生懸命取り組むことによって
自分の練習に費やすエネルギーが出てこない。
でも
練習しないとレッスンでミスが増えてします。
まさに悪循環でした。
ちょっと話が飛びますが
そんなテニスコーチになる前は
違う業種の仕事に私は就いていました。
だけど
訳あってその仕事を辞めることになり、
一ヶ月間は無職の日々を過ごしました。
テニスコーチこそが自分の天職だと感じ、
仕事を辞めたのですが、そのときはまだ働く
テニススクールが決まっていませんでした。
それまでは広島で働いていたので
大阪に帰ってきてから改めて新しい職場探しに
なったのです。
最初は仕事を辞めた開放感から
ゆっくり過ごす日々を楽しんでいましたが
段々不規則な生活になっていきました。
働けるテニススクールもなかなか見つからず
人生の中で最もダラダラした時間でした。
そうなると
何もしていないのに体がだるくなってくるのです。
朝夕も逆転するし、外出するのも億劫になってきました。
このときも
「鉛のように体が重くてやる気が出ない」でした。
つまり私はまったく違う状況の中で２度
「鉛のように体が重くてやる気が出ない」
経験をしたのです。
仕事を頑張っても疲れるし、
何もしなくても疲れる。
それから私は体について勉強しました。
テニスコーチは体が資本なので
自分の体がなぜ疲れやすいのかを
研究したのです。
そしてついにこれまでに襲ってきた疲れの
「原因」にやっとたどり着きました。
自分で言うのも何ですが
私はどちらかといえば真面目で、
ひとつのことに没頭するタイプです。
だから結果的に頑張るのも頑張らないのも
偏っていたから、両方の疲れが出る経験を
したのだと思います。
なので
あなたもこのどちらか、
もしくは私と同様に両方の疲れが出る
経験をされているのかもしれません。
もしそんな疲れが出る経験があるのなら
覚えておいてください。
これらの原因は
『自律神経』から来るものです。
自律神経とは人間の活動と休息に合わせて
体の各組織を無意識の内に調整している
神経のことです。
簡単に説明すると
活動を生み出す神経の「交感神経」と、
休息を生み出す神経を「副交感神経」を
併せたものが自律神経です。
このバランスが大きく乱れたときに
人は鉛のような体のだるさや疲れを
感じるのです。
わかりやすくお話すると
頑張り過ぎることによって交感神経が強く刺激され
休息を生み出す副交感神経とのバランスが崩れて
体調を崩してしまうということです。
また
リラックスしすぎると、副交感神経が強く刺激され
活動を生み出す交感神経とのバランスが崩れて
これまた体調を崩してしまうのです。
だから
交感神経と副交感神経のバランスを取ることが
疲れない体にする方法なのです。
あなたがもし鉛のようなだるさや疲れを感じているのなら
それは交感神経と副交感神経のバランスがうまく取れていない
からかもしれません。
頑張りすぎず、でも頑張らなさすぎず、
自分にとっての丁度いいを見つけ出してください。
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