テニススクール活用法.com

 

あなたはテニスノートを
書いていますか？

人は何か覚えても、
次の日には５０％のことは
忘れるといいます。

せっかくつかみかけた感覚も
１日たてば忘れてしまう可能性が
高いのです。

当然、
日がたてばもっと忘れる
パーセンテージはあがります。

私はせっかく練習したり、
誰かに教わった大切なことを
忘れたくないので、ノートに
書き記しています。

社会人になればメモを持ち歩き、
何かあったらすぐに書くようにと
指導されました。

テニスも仕事も同じなんだなと
感じたのを覚えています。

 

今回はテニスノートの書き方について
質問をいただきました。

--ここから--

■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： M
■性別（フリー02）： 男性
■テニス歴（フリー04）： 1年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： その他
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■お問合せ内容を教えてください。（フリー08）：

【 Mさんからのご質問】

こんにちは

脱力テニスとテニスノート、
興味を持って読むことができました。

特にテニスノートについては
話題にあがるので改めて大切さを
確認できました。

私自身もノートは作って書いているのですが、
書き方があっているのか分かりません。

私は主に、練習でアドバイスを受けたことや、
試合でどんなことが起こったかをかいていますが、
いい書き方があれば教えて下さい。

よろしくお願いします

 

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【スリーの回答】

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 Mさん

ご質問ありがとうございます。
スリーです^^

テニスノートってすごく大切ですよ！

私は現役時代に
毎日テニスノートを書いて
いました。

学生時代はかなり練習しましたが、
上達したのはテニスノートのおかげ
だと感じています。

 

なぜなら

今の自分の状態、
今自分が何をするべきか、
今後、自分はどうするべきか、

・・・

書くことによって頭が整理され、
自分のやるべきことが明確になるからです。

私の場合、
「日記調」で書いていました。

箇条書きにやったことを書き並べるのではなく、
文章の中に、練習したことや意識したこと、
それに伴う効果を書くのです。

 

すると

最後にはまとめないと、
文章が終われないので、
まとめの部分で整理されます。

 

例えば、

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今日はサービス練習を１時間、
とことん打ち続けた。

意識したところはトスの位置の
確認。

何回もトスを意識しながら練習していたら、
自分のベストのトスの位置がわかってきた。

それは少し右側だ。

いつも体にトスが近くなっているから、
少し体から右側にトスアップすることによって、
かなり打ちやすくなった。

まだまだ安定してその場所に
上げることができていないので、
明日からも意識して練習しよう。

そして

２週間後の試合では、
このトスからのサービスが
使えるように頑張るぞ！

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こんな感じです^^

別に自分自身のためのノートなので、
どんな書き方でもいいのですが、
文章にした方がまとめないと
終われないのでオススメです。

つまり

今何をしていて、今後何をしていくのかを
考えるいい機会になるのです。

私がメルマガやブログで文章を
書いているのもその効果がある
ためです。

 

「自分は結局な何をしたいのか」

 

これは自分自身で考えないと
答えはみつかりません。

週に一回でもいいので、
文章を書く習慣を作って
みてください。

頭がスッキリして、
次への行動力があがりますよ^^

 

では！

 

スリー

 

----------------まとめ----------------

「テニスというお題で日記調で書く」

これが私のおすすめのテニスノート作成法
でしたが、ちょいちょい日常のことも書いて
いました。

その日にあったことや、
感じたこと。

何でもいいので、
文章にすることが大切です。

試合に出たら、
会場、対戦相手、スコア、
感想に今後の抱負・・・

私が大学で主将をしているときは、
部員全員に書かせていました。

それを提出させて、
その情報を参考に練習メニューを
組んでいました。

私が学生時代に自分のテニスが良くなったのも、
組織として上手くいったのも、テニスノートの
おかげだと感じています。

ぜひあなたも
自分のペースでいいので
始めてみてくださいね^^

 

 では！

 

スリー