テニススクール活用法.com

私は職業柄、ラケットやガットなどの
道具に対する知識をたくさん持っています。

でも、上達以外でも道具に
興味を持つきっかけがあります。


私自身も今回お伝えしていることが
より道具の知識を深めるきっかけとなりました。


特に今現在、体に痛みを感じている方には
大切な内容ですので、じっくりご覧ください。


まずはこちらの質問からご覧ください。


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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： T
■性別（フリー02）： 男性
■お問い合せ内容（フリー08）： 報告
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【Tさんのご報告】


いつも大変お世話になっております。


記事でテニス肘の話題があったので、
メールさせて頂きます。


私も1か月ほど前から右肘に痛みがあります。


当初はボクシングが原因だったのですが、
テニスをしているときにも違和感を覚えるようになりました。


私がとった対策としては、

１、ガットのテンションを４２ポンドに落とす。
２、ポリ（ハイパーG）をマルチ（マイクロナイト）とのハイブリッドにする
３、スイングスピードを落とし、柔らかいインパクトにする
４、ダンプナーを使わず、スイートエリアでインパクトする
５、スキンストレッチ


まだまだ飛び過ぎ感をコントロールできてはいないのですが、
インパクトを大切にすることでしっかりとボールに入ることが
できるようになったり、気づきもありました。


練習では丁寧なスイングができるようになってきたのですが、
試合になるとどうしても力が入ってしまうのが課題です。


今後とも宜しくお願い致します。


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【スリーの回答】

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Tさん

ご連絡いただきありがとうございます！
スリーです^^


利き腕の肘はテニスだけではなく、
色んな動作で痛めやすいです。


それがテニスにも影響するので、
何かしらの対策が必要ですよね。


今回挙げてもらった対策も非常に有効だと感じます。


特に「スキンストレッチ」という言葉は
聞いたことがなかったので、
私も調べさせていただきますね^^


基本的には肘に負担となるインパクトが
痛めている部分に負荷が掛かりますので、
それをどう抑えるかをお互い考えていきましょう！


では！


スリー


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---------------まとめ----------------


こんな感じでテニス肘の予防策は
アイデアひとつで色んな方法が出てきます。


理想は肘に負担が掛からないような
体の使い方と打点の改善ですが、
すぐに変えることはできません。


なので、
肘を傷めない打ち方にたどり着くまでは
色んな工夫を取り入れてください。


ちなみに
今回出てこなかった肘に負担が受けにくい方法として、
「パワーのあるラケット」を選ぶの良いですよ。


フレームが薄かったり、
目が細かいストリングパターンのラケットは
自分でパワーを生み出さなければなりません。


そうなると、
打ちそびれたときに肘が痛くなってしまうので、
最初からボールを飛ばしてくれるラケットで
練習をするのをお勧めしています。


パワーがあるラケットは、
フレームが厚くて、目が粗いストリングパターンです。


このようなラケットは強くインパクトしなくても
簡単にボールを飛ばしてくれますので、肘を痛めている間は
パワーのあるラケットを使うと肉体的には楽ですよ。


ただ、ボールを飛ばしてくれる分、
強打するとコントロールが難しくなるので、
スイング速度は多少落とす必要も出てきます。


でも、こういう機会だからこそ、
ラケットの特性に興味を持つチャンスでもあるので、
体に痛みを感じたときは、道具にも着目してくださいね^^

では！

スリー