テニススクール活用法.com

前回、鋭くラケットをスイングする際に、
「体の捻り」が重要であることをお話しました。

ここではどうすれば上手に体を捻ることができるのかを
お伝えしました。

でも、強力なショットを打つためには
体を捻るだけでは足りません。

体は捻ったあとに戻さなければなりません。

つまり、
「体の捻り戻し」によって理想的な体の使い方が
実現するのです。

ではどうすれば捻った体を戻すことができるのでしょうか？

ちなみに
上手な体の使い方に重点を置いた『機能分析』の観点によると、
「上半身で体を捻り、下半身から捻った体を戻す」です。

これは『バイオメカニクス』という生体系力学から
導き出した考え方です。

そういう意味では上半身の捻り方は「雑巾を絞る理論」で
お話したので、何となくイメージができると思います。

⇒ 【体の機能を発揮できる「雑巾を絞る理論」】

問題は捻った体をどうやって戻すかですよね。

この一連の流れについては
バイオメカニクスについて知ってもらうことが一番なので、
私の無料メルマガ（全８話）である「バイメカ講座」を読んでください。

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【バイメカ講座　〜テニスに対する考えを変える８つの教え〜】

すでにバイメカ講座をご覧になっているのなら、
その部分を強化するために『プライオメトリックス』を
学んでください。

⇒ 【プライオメトリックスについての記事】

私は大きなくくりですと、
『バイオメカニクス』と『プライオメトリックス』の２つが
「テクニックの質」を支えていると考えています。

どれだけ上手にショットが打てても
そこに質がなければ、相手に脅威を与えられません。

なので、
今回は色んな考え方をご紹介しましたので、
今あなたに必要だと感じたものに着目して
練習に取り入れてくださいね^^

では！

スリー