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フィジカルダイナミックストレッチを学ぶ方法
あなたはテニスをする前に
どのようなストレッチを行っていますか？
「１２３４」と声を出しながらゆっくり体を伸ばす
スタティックストレッチを取り入れている方が多いと思いますが、
私は体を大きく動かすダイナミックストレッチを推奨しています。
多少の体に負荷がかかる動きもあるので、
あまりテニススクールで行っている施設は少ないですが、
個人で試合や練習をされる前に、自分のペースで取り入れるのは
お勧めです。
今回はそんなダイナミックストレッチを紹介しています。
まずはこちらの感想からご覧ください。
--------------ここから---------------
■名前： I
■性別（フリー01）： 女性
■年齢（フリー02）： ４６〜５０歳
■メルマガ、ブログ、HPへの引用方法（フリー03）： イニシャル
■動画名（フリー04）： スペシャル特典パック４
■動画購入の決め手（フリー05）：
見たい特典があったので。
■動画の感想（フリー06）：
ボリュームが多くてまだみきれてないです。
ダイナミックストレッチが気になっていました。
スクールでテニスをするとき、
体が動くようになった頃に終わる事があるので、
行く前に取り入れてみたいです。
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
最近、改めて思うのですが、
テニスをする前のストレッチによって
その日のプレーが大きく変わると感じています。
適当にストレッチをしてコートに立ったら
体の動きが悪くて全然満足のいくショットが
打てないのです。
しかも、最初だけではなくて
最後まで調子が悪いまま一日が終わります。
そういう意味では
「ダイナミックストレッチ」は練習前の
ウォームアップとしては最強です。
体をコントロールできている感覚が
ハッキリしますし、スイングのキレも違います。
「動きたいぞ！」
こういう体の声が聞こえてくるイメージです。
なので、
あなたも練習前はダイナミックストレッチを
取り入れてください。
ネットで検索したら色んな方法が出てきます！
もし、テニスのパフォーマンスを高めるための
スリー流ダイナミックストレッチを取り入れたいのなら
今回の『スペシャル特典パック４』に収録されている
動画を参考にしてください。
２５コンテンツの内の１コンテンツですが
それだけでも十分価値がありますよ！
↓ ↓ ↓
では！
スリー
スリー
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