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フィジカル

テニスをしたあとに目が疲れたと感じたのなら・・

 
 
テニスをしたあとに目が疲れたと感じたのなら、
それは集中した中でプレーができた証拠です。


なぜなら
9割は目から情報を得ているからです。


私たちはビックリするくらい
ほとんどの情報を見ることによって収集しています。


相手が強そうに見えるのだって
見た目やショットの速度で判断しますよね。


当然、ボールが飛び交うプレー中も
目が機能して色んな判断をしています。


今回はそんな目に関する内容です。


--------------ここから---------------

■お名前(ニックネーム可)(フリー01): F
■性別(フリー02): 女性
■年代(フリー03): 41〜45歳
■テニス歴(フリー04): 5ヶ月
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): テニススクール活用法.com
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): どちらも
■お問い合せ内容(フリー08): 質問
■内容を教えてください。(フリー09): 


【Fさんのご質問】


メルマガありがとうございます。


体が動くようになり、
以前はカンで打っていたところを、
今はボールをよく見るようにしました。


昨日、丸3時間の練習で、
ずっと飛んでくるボールをよく見ていたのですが、
ボールが回転していて、自分の目が回ってしまいました。


軽いめまいのような感じでした。


ずっとボールの回転を見ていて自分の目が回る、
という経験は、初心者だからでしょうか?


--------------ここまで---------------

【スリーの回答】

--------------ここから---------------


Fさん

ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


目の使い方についてですね。


確かに3時間ずっとボールを見ていたら
目が回ってしまうかもしれませんね。


ボールは基本的に順回転をしているので
一点をずっと追いかけていたら目が回って
しまいますよ。


テニスは一点を見る力以外に、
「周辺視野」が必要です。


ボールを集中して見る目の使い方と
全体を見渡す中でボールも見るという
能力も必要なのです。


カメラを撮るときに遠くのものと近くの物と
遠くのものを撮るときにピントが変わりますよね。


目が回ってしまうのは
近くのものだけにピントを合わしている
可能性があるので、うまく遠くのものにも
ピントを合わせて、調整してくださいね^^


では!


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


テニスは集中力を高めるために
ボールを一点集中して見ることが必要です。


でも、
それと同時にネットの奥にいる相手と戦っている訳なので
全体を見渡せる「周辺視野」も大切な要素となってきます。


そのためにも、
カメラのレンズみたいに近くのもとと遠くのものに対して
自動的にピントを合わせられるような目の使い方が
できなければなりません。


それに
ボールは自分と相手のエンドを行き来するのですから
絶えず近くのものと遠くのものを見なければなりません。


このようにテニスをしていると、
目は瞬時に色んな働きを行わなければならないので、
普段からトレーニングしておくことをオススメしています。


といっても、
なかなかプロの選手みたいに専門的な
目のトレーニングを受ける機会ってありませんよね。


そこで今回は日常生活から目を鍛える方法を
書いた記事を紹介します。


この記事には目を鍛える必要性と
ちょっとしたトレーニング方法をお伝えしています。


ここで書かれていることを参考にして、
自分なりにも色々応用してもらえれば、
気軽に目のトレーニングを取り入れる
ことができます。


あまり難しく考えずに、
「とりあえずやってみる」
の精神でトライしてくださいね^^

⇒ 【速いボールに対応するために、日常生活から動体視力を鍛える方法】


では!


スリー

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