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フィジカルテニスをしたあとに目が疲れたと感じたのなら・・
テニスをしたあとに目が疲れたと感じたのなら、
それは集中した中でプレーができた証拠です。
なぜなら
９割は目から情報を得ているからです。
私たちはビックリするくらい
ほとんどの情報を見ることによって収集しています。
相手が強そうに見えるのだって
見た目やショットの速度で判断しますよね。
当然、ボールが飛び交うプレー中も
目が機能して色んな判断をしています。
今回はそんな目に関する内容です。
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： F
■性別（フリー02）： 女性
■年代（フリー03）： ４１〜４５歳
■テニス歴（フリー04）： 5ヶ月
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニススクール活用法.com
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Fさんのご質問】
メルマガありがとうございます。
体が動くようになり、
以前はカンで打っていたところを、
今はボールをよく見るようにしました。
昨日、丸3時間の練習で、
ずっと飛んでくるボールをよく見ていたのですが、
ボールが回転していて、自分の目が回ってしまいました。
軽いめまいのような感じでした。
ずっとボールの回転を見ていて自分の目が回る、
という経験は、初心者だからでしょうか？
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
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Fさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
目の使い方についてですね。
確かに３時間ずっとボールを見ていたら
目が回ってしまうかもしれませんね。
ボールは基本的に順回転をしているので
一点をずっと追いかけていたら目が回って
しまいますよ。
テニスは一点を見る力以外に、
「周辺視野」が必要です。
ボールを集中して見る目の使い方と
全体を見渡す中でボールも見るという
能力も必要なのです。
カメラを撮るときに遠くのものと近くの物と
遠くのものを撮るときにピントが変わりますよね。
目が回ってしまうのは
近くのものだけにピントを合わしている
可能性があるので、うまく遠くのものにも
ピントを合わせて、調整してくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
テニスは集中力を高めるために
ボールを一点集中して見ることが必要です。
でも、
それと同時にネットの奥にいる相手と戦っている訳なので
全体を見渡せる「周辺視野」も大切な要素となってきます。
そのためにも、
カメラのレンズみたいに近くのもとと遠くのものに対して
自動的にピントを合わせられるような目の使い方が
できなければなりません。
それに
ボールは自分と相手のエンドを行き来するのですから
絶えず近くのものと遠くのものを見なければなりません。
このようにテニスをしていると、
目は瞬時に色んな働きを行わなければならないので、
普段からトレーニングしておくことをオススメしています。
といっても、
なかなかプロの選手みたいに専門的な
目のトレーニングを受ける機会ってありませんよね。
そこで今回は日常生活から目を鍛える方法を
書いた記事を紹介します。
この記事には目を鍛える必要性と
ちょっとしたトレーニング方法をお伝えしています。
ここで書かれていることを参考にして、
自分なりにも色々応用してもらえれば、
気軽に目のトレーニングを取り入れる
ことができます。
あまり難しく考えずに、
「とりあえずやってみる」
の精神でトライしてくださいね^^
では！
スリー
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