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フィジカル上達における最重要事項
上級者のフォームに憧れているけど
周りの人に年齢的に難しいと言われた方から
悩み相談を受けました。
ムリに真似すると怪我の元になるし、
同じようには打てないと言われたそうです。
確かに、
上級者のフォームはダイナミックで
カッコイイから憧れますよね。
ただ、私の考えはフォームというより、
体をどうやって有効に使うかです。
そして
有効な体の使い方は年齢を重ねるにつれて
より必要になってくる考え方です。
ただ、
大きく筋肉を使うと、怪我につながる可能性があるので
自分の筋力に合わせて体を使えるようになる必要はあります。
例えば、
上級者が１００キロのバーベルを持ち上げていたとしても
自分も同じバーベルを持ち上げる必要はありませんよね。
自分の筋力が６０キロのバーベルを持ち上げる力しかないのなら、
６０キロのバーベルを持ち上げる体の使い方で頑張ればいいのです。
そこをムリして１００キロのバーベルを
持ち上げようとするから怪我をするのです。
なので、
バーベルを持ち上げる努力をやめる必要がないのと同じで
上級者の打ち方を目指す努力をやめる必要もないのです。
自分の体格や筋力を踏まえた上で
自分のやりたいテニスを目指して頑張る。
そのためにも普段から自分の体に興味を持って、
何が出来て、何が出来ないのかを把握することから
始めてください。
実は、自分の体を知ることが
上達における最重要事項ですから^^
では！
スリー
では！
スリー
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