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フィジカルネット上のテニススクールが送る「クロストレーニング」
今回は私の配信しているテニス上達法の
有効活用についてお話しています。
うまく利用してもらえれば
テニススクールより濃い練習が可能です。
まさに「ネット上のテニススクール」となるので
普段の練習にうまく取り入れてください。
まずはこちらの感想からご覧ください。
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー02）： 女性
■年代（フリー03）： ４６〜５０歳
■テニス歴（フリー04）： ２年７ヶ月
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 感想
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Yさんのご感想】
スリーさん
いつもありがとうございます。
今回はサーブ動画をありがとうございます。
無駄のない一連の動作は何度観てもきれいなフォームで、
本当にかっこよかったです。
繰り返し観てイメージとして頭にやきつけたいです。
ボールへのインパクトの瞬間を正確にとらえていて、
体軸がぶれていないこともさすがだなあと思いました。
スリーさんのサーブをイメージして打ってみましたが、
左の膝あたりをラケットで叩いてしまうことがありました。
（論外だと思いますが。）
明日はボール投げからトライしたいと思います。
お礼と感想ですので読み流してくださいね。
いつも有益な情報をありがとうございます。
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【スリーの回答】
--------------ここから---------------
Yさん
ご感想ありがとうございます！
スリーです^^
『サービス動画』内の「レッグドライブ」は
下からのエネルギーをボールに伝えることに
重点を置いています。
なので
自分としてもできるだけ効率的に
パワーをボールに伝えることを心掛けて
サービスを打ちました。
大事なのはそのイメージを思い浮かべながら
打ってもらうことです。
その際に具体的な意識すべきポイントを
心がけてもらうと上達は早いですよ^^
ちなみに
右利きの方がサービスを打ったときに
左膝にラケットがいくのは正しい打ち方になっている
証拠ですよ。
サービスは効率よくスイングすると
ちょうど左膝にラケットが来るのです。
だから膝に当たらないように
左手でラケットをキャッチしてください。
Yさんのメッセージの中にはいつも一生懸命さが
伝わって来るので、テニスに携わっている者として
はすごく嬉しい気持ちになります。
結構コーチにも鍛えられているようですが
体を壊さない程度にこの調子で頑張ってくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
私が普段から文章でテニスの上達ポイントをお伝えして、
さらに動画も作成しているのは「クロストレーニング」が
狙いだからです。
本来、「クロストレーニング」とは
複数の種目の運動を積極的に取り入れることによって
筋肉や神経系に色んな刺激を与える方法です。
ひとつの種目ばかりしていたら
偏った体の使い方や感性になってしまうので
ジュニアレッスンではサッカーやドッヂボールなども
行っています。
それと同じで、毎回ひとつの方法でお伝えしても
あなたの感性を刺激する力が落ちてしまいます。
だから
ときには動画で視覚・聴覚にも訴えかけているのです。
そうすることによって
例えば「サービス」について私が同じことを伝えたとしても
文章と動画ではあなたの受け取るポイントが変わってきます。
文章はイメージしながら読まないと
何をすればいいのかが見えてこないので、
自分でやるべきことを絞ることができます。
動画は目で私が伝えたいことをキャッチできるので、
そのまま真似ることが上達につながります。
しかも
文章も動画も私が伝えたい根底は同じです。
なので、
動画の動きを真似ながら、文章から得た自分の
やるべきポイントを取り入れて練習すれば
効果は２倍、３倍と膨れ上がるのです。
これぞまさに
「スリー流クロストレーニング」です。
インターネットならではの、
しかもここでしか得ることができない練習方法ですので
あなたのテニスにうまく取り入れてくださいね^^
では！
スリー
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