テニススクール活用法.com > フィジカル > 利き手と反対の手の使い方について
フィジカル利き手と反対の手の使い方について
私はレッスンでボール投げのドリルを
取り入れるのですが、必ず左右両方の手で
行ってもらっています。
当然、理由があってのことですが、
今回はその詳細についてお話していきます。
まずはこちらのご質問からご覧ください。
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： K
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３１〜３５歳
■テニス歴（フリー04）： もうすぐ４年になります。
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： ダブルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Kさんのご質問】
いつもお世話になっております。
フォアハンドストロークについて、
ラケットを振っている時の（右利きの場合）の
左手（左腕）の扱いについて、重きを置いて
おくべきことってありますか。
プロの選手を見ていても、
手の平を上に向ける選手（ex)シャラポワ選手）、
手のひらを右側に向ける選手（ex)マレー選手）
などいろいろなパターンがあるようで、人それぞれ、
しっくりくる方法が異なるのかなとは思います。
私自身、左手（左腕）を活用できずに
体の開きが早くなっていると指摘されることがあり、
左手の扱いを気にするようになり、試行錯誤しています。
左の脇が絞まるような感覚があれば、
うまく活用できているといえるのでしょうか。
助言等いただければと思います。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
--------------ここから---------------
Kさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
利き手と反対の手の使い方についてですね。
確かに選手によって非利き手の使い方は
違います。
でも
よくよく考えたら人それぞれ打ち方が違うですから
当然非利き手の使い方も変わってきます。
結局のところ、
左右対称での使い方が理想なので
利き手に合わせて非利き手を使ってください。
Kさんが右利きならラケットを持っている
腕の動きを左手に活かしてください。
スイング軌道や球種によって体の使い方は
変わってきます。
基本的には肩甲骨をうまく使うことが目的なので
それらを意識して左手を活用してくださいね^^
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
体は左右対称に使うことによって
本来の力を発揮できます。
例えば、
思いっ切り速く走るときは左右の腕を
対照的に動かしますよね。
腕を交互に振ることによって肩甲骨が動き、
地面を蹴る足へと連動していくのです。
こんな感じで体はつながっています。
特に
肩甲骨は全身を動かすために重要な体の部位であり、
左右対称に使うことによって、その機能を大いに発揮できます。
なのでストロークの場合だと、
ラケットを握っている手の使い方も大事ですが、
同じくらい反対の手の使い方も重要なのです。
そういう目線でプロのラケットを握っていない
手の使い方を着目すると新たな発見が生まれるかも
しれませんよ。
人によっては利き手以上に非利き手は
大切だと言う指導者もいます。
ちなみに
元プロゴルファーの古閑美保選手は右利きなのに、
左で野球のバットを使って素振りしていたそうです。
左右のバランスと体の使い方のトレーニングだと
言っていました。
そう考えるとストロークに限らず、
すべてのショットで非利き手の使い方は重要なので、
そこに着目してプレーしてみてくださいね^^
では！
スリー
今月の商品購入者さんへの特典プレゼントはコチラから！
ご意見・ご質問はコチラのフォームから
【無料メルマガ登録はコチラから】