テニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!

テニススクール活用法.com > フィジカル > 熱中症について覚えておいてもらいたいこと

フィジカル

熱中症について覚えておいてもらいたいこと

 

段々暑くなってきました。



これから梅雨のシーズンに入ると、
湿度も上がり、熱中症の可能性が高まります。


気温も日に日に上がってきますので
気を付けてください。


特にテニスをする際に
熱中症について覚えておいてもらいたいのが、


・日陰、室内、夏日でなくても起こる
・気温が低くても湿度が高ければ起こる
・定期的に水分補給をする
・「喉が渇いた=脱水状態」ではない
・レッスン後、少し時間をおいてから起こることがある
・できれば体操前か体操後に水分補給してから運動を始める習慣、
もしくは自宅を出るときに水分補給する習慣をつけておく
・塩をなめる
・スポーツドリンク系の摂取過多による糖尿病の危険性



これらの内容はよく聞く熱中症対策ですよね。


でも
実際になぜこれらのことが必要なのかって
意外に知らない人が多いのではないでしょうか。


そこで以前、
上記の熱中症対策をなぜしなければならないのかを
音声で収録しました。


特に
水分補給についてお話しています。


今から対策を取っていれば
未然に事故も防げます。


周りの方に教えてあげても
いいと思います。


一度聞いたことがあったとしても
去年のことなので、忘れているかもしれません。


できるだけわかりやすく
お話していますのでぜひ聞いてください^^

↓ ↓ ↓

【熱中症対策(水分補給編)】


では!


スリー


今月の商品購入者さんへの特典プレゼントはコチラから!

ご意見・ご質問はコチラのフォームから

【無料メルマガ登録はコチラから】