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フィジカル

あなたにも当てはまるかもしれない3つの技術的な疑問

 

今回は細かい技術的な部分について、
3つの質問にお答えしています。


あなたと同じ悩みがあるかもしれません。


自分と照らしあわせて
読み進めていってください。


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■お名前(ニックネーム可)(フリー01): ルドルフ
■性別(フリー02): 男性
■テニス歴(フリー04): 1年
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): アメブロ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): シングルス派
■お問合せ内容を教えてください。(フリー08):


【ルドルフさんからのご質問】


こんばんは


突然ですが、
この頃フォアを打つ時に肩甲骨が
脱力できて無い感じがします。


肩甲骨が脱力出来ないためか
ラケットを引く時に腕が自然に落ちないんですが…


肩甲骨を脱力させて腕が自然に落ちて
振れる様にするのに何かコツのようなものが
あれば教えてください。


そもそも肩甲骨が脱力出来ないのが
原因であっているのでしょうか?


その辺も教えていただければ
ありがたいです。


雑な説明ですがお願いします。


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【スリーの回答】

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ルドルフさん


ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


肩甲骨についてですね。


肩甲骨は脱力というより、
肩甲骨周りの筋肉を柔らかくすることが
必要だと私は考えています。


そのためにもストレッチや柔軟が
大事ですね。


肩甲骨は腕と体をつなぐ重要な
役割を持っています。


肩甲骨周りの筋肉が硬いと、
体がうまく使えないので腕ばかりで
ラケットをスイングすることになります。


ちなみに私は肩甲骨周りのストレッチ
DVDを参考にして行っています。


ネットで「肩甲骨 ストレッチ」と検索しても
色んな動画が出てくるので、そちらを参考にされても
いいと思いますよ!


では!


スリー


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■お名前(ニックネーム可)(フリー01): ケー
■性別(フリー02): 男性
■テニス歴(フリー04): 八ヶ月
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): どちらも
■お問合せ内容を教えてください。(フリー08):


【ケーさんからのご質問】


スライスサーブを行う時に
プロネーションがよくわかりません。
(特にフォロースルー、タイミング )


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【スリーの回答】

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ケーさん

ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


スライスサービスについてですね。


私が思うには「ブーメラン」を投げる
体の使い方が一番イメージしやすいと
思います。


その動作にはフォロースルーや
タイミングの要素が入っているからです。


頭で考えるより、
体が感じた方が理解しやすいですよ。


素振りでもいいので
ブーメランを投げる意識で
サービスに応用してくださいね^^


では!


スリー


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--------------ここから----------------

■お名前(ニックネーム可)(フリー01): S
■性別(フリー02): 男性
■テニス歴(フリー04): 1年
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): シングルス派
■お問合せ内容を教えてください。(フリー08):


【Sさんからのご質問】


こんにちは。

バイメカ講座の運動連鎖を
サーブに応用してみました。

→ 【バイメカ講座】

テイクバックで肩から順番に運動連鎖で
テイクバックしたところ後ろ足の右足(右利き)が
ねじれてそこに何か力が溜まる感じがします。


これは運動連鎖が
できているということですか?


あとこのあとこれを
どうすればいいかわかりません。


フェデラーのサーブを見ると
体をほぼ捻らずに打ってる感じがするのですが、
フェデラーは体重移動だけでうってるのですかね?


--------------ここまで----------------

【スリーの回答】

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Sさん

ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


そうですね。


うまく運動連鎖が働いているんだと
感じますよ!


サービスのテークバックの際、
肩甲骨が動くことによって股関節に
タメができます。


その結果、
右足にパワーが生まれ、
強力なショットが打てるのです。


フェデラーはかなりこれらの運動連鎖が
うまいですね。


パッと見た感じはわかりにくいかもしれませんが、
きれいに肩甲骨と股関節でタメを作っていますよ!


ぜひ参考にしてくださいね^^


では!


スリー

 

 

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