テニススクール活用法.com

 

「体の機能を有効に使いましょう！」

今まで私は何度もそう言ってきました。

でも

体を有効に使うのって結構
難しいですよね。

今回はピンポイントでの体の使い方に
ついてお答えしています。

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【Ｙさんのご質問】

スリーさんこんばんは。

TYP一通り目を通しました。

これで次の大会に向けて
走りだそうと思います。

今回の疑問です。

よくストロークでおっしゃっている、
体を使った打ち方(体幹テニスとでも言いましょうか。)
の指導をされていると思うのですが、これがあまり
スイングスピードの出ていない打ち方になるような
気がします。

ラケットを思い切り振って
ボールを潰す打ち方とは
イメージ的に違うのです。

確かにコアからパワーを出せばよい球
(伸びる様な)を打てるのですが、
体幹だけだとそこまでになっている
気がします。

それともまだまだ体幹の
イメージがついてないからでしょうか。

乱文になりましたが、
アドバイスをいただけますでしょうか。

失礼します。

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【スリーの回答】

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こんばんは！

TYPは結構情報にボリュームがあったので
読み応えがありましたね！

内容も良質でしたので全部やろうとするのではなく、
自分の実現可能なことをひとつでもいいので
実践してくださいね。

コアからのパワーについてですが、
もう少し掘り下げると股関節などの
骨盤の使い方が実は強力なショットの
秘密です。

これはTYPを出されている
河合コーチのコアスイングでも
紹介されていますが、本当に威力のある
ショットを打ちたいのなら骨盤を意識して
練習しなければなりません。

 

ちょっと文章で骨盤の使い方を説明するのが
難しいのでコアテニスを紹介しているのですが、
一言でいうと、股関節にタメを作る感じです。

抽象的なアドバイスで申し訳ないのですが、
股関節でタメることを意識してみてください。

フォアなら右股関節。

バックなら左股関節です。
（右利きの場合）

かなり今までとは違う
伸びのある強力なショットが打てるように
なりますから^^

では！

スリー

--------------ここまで----------------

 

---------------まとめ-----------------

体の使い方って一言で説明するのは
難しいです。

なので

少しずつでもいいので
有効な体の使い方を追求する
必要があります。

特にどのスポーツも肩甲骨と股関節の
使い方を研究しています。

テニスも当然必要なことです。

今後も肩甲骨や股関節の
使い方についてお話していきます。

今あなたに心がけてほしいことは
肩甲骨や股関節が効果的に動く状態に
しておくことです。

そのためにも

普段から肩甲骨や股関節の
ストレッチを行うことです。

今回はバイメカ講座で紹介している
股関節のストレッチ方法を公開します。

　　↓　↓　↓

【股関節のストレッチ方法】

　　

肩甲骨や股関節のストレッチをして
柔らかくしたら可動域が広がり、
より有効な働きをしてくれます。

 

体のことについては
今月色々配信していきますので
楽しみにしててくださいね！

では！

 

スリー