テニススクール活用法.com

日本のテニスは確実にスピード重視です。


だからよく世界の選手に負けたときに
「パワーで押されました」と表現されます。


実際テニスセミナーに行っても
スピードボールの出し方の内容が
ほとんどです。


今回はそんなスピードボールと
パワーボールについてお話しています。


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【いとーさんのご質問】



こんにちは。


最近は自分の感想ばっかりだったので、
久々に質問をさせてください＾＾



最近、運動生理学を勉強し始めました。



速度加重の原則を知ってから、
ようやく神谷コーチの「ホースの順次加速」
練習の真意が分かったところです。



以前バイトしていたスクールの元プロコーチに
ハムストリングで打て！」といわれました。



ついでに「重心を軸足に残せ」とも。



その時はさっぱり意味が分からなかったのですが
 先ほど、書物を読んで「内転筋」という筋肉が
打球に重要な役割を果たしており、踏み込んだ
勢いで打ってしまうとその役割が果たせなくなる、
ということが分かりました。


 
ああ、
これも神谷さんのベンチに足をかけての素振りだな、
っていう事は理解できました。



結果的に「踏み込む」という動作は
いらなくなってくるということでしょうか？


 オープンスタンスでは
 ・軸足に残しながら打つ
 ・反対の足に体重移動を行いながら打つ


と、様々な言われ方がありますが
これもまた、軸足に残しながら打つという事のほうが
理にかなったフォームを生み出してくるのでしょうか？



ジュニアに踏み込ませると、
高確率で足を踏み込んだ勢いを使ってきます（笑）
 


おかげで腰も腕も外からまわってきており、
速度加重の原則から外れてしまいます。
 
 

軸足を残す事・踏み込むことについての
ご意見を頂戴したいです。



----------------ここまで----------------

【スリーの回答】

----------------ここから----------------

 
 いとーさん


ご質問ありがとうございます！
スリーです^^


結構専門的な勉強もされているのですね！



この場ではざっくばらんにお答えしますが、
私は肩甲骨と股関節の連動がショットを打つ際に
重要だと考えています。



そして内転筋やハムストリングは
連動した股関節を動かした結果
使う筋肉だと考えています。




また

軸回転で打つか体重移動で打つかについてですが、
これら運動は両方働いていると思います。



どの運動の比率を上げるかの問題であり、
両方必要ではないでしょうか？



時には軸足を踏ん張ってバイメカ講座でも
お話している「トルク」の働きを上げたりします。



ボールにパワーを伝えたいときは
踏み込み足に体重移動を大きくして
打つこともあります。




要するに

どちらかが正解と決めずに
適材適所に考えるようにしています。



速度とパワーは違いますからね^^



私はそういう見解です！



では！



スリー


----------------まとめ----------------


体って普段無意識に使っているのに
いざラケットを握った瞬間使い方が
わからなくなりますよね？



でも

体の使い方を追求することが
結果的にテニス上達の近道です。



なぜなら

体を有効活用した結果がフォームであり、
理想的なボールが打てるようになります。



最近テレビ番組で松岡修造さんが
ストロークをタレントさんに教えるときに
「鉄琴」を用いていました。


ボレーは太鼓です。



ストロークは鉄琴の音盤をバチで
沿うように振って体の使い方を伝えて
いました。



ボレーは太鼓の叩き方がボレーと
表現していました。



例えば

太鼓を叩くときにフォームを
考えますか？



考えないですよね^^



叩くだけです。



それが自然な体の使い方であり、
フォームなのです。



今回登場した神谷コーチも
そういう感じでテニスを教えてくれます。




松岡さんも神谷さんも結局は
自然な体の使い方を伝えたいのです。




コーチはその原理を理解した上で
伝えなければいけないので大変です^^;



そう考えたら
神谷コーチのテニス上達法は
それらの原理を誰にでもわかるように
上達できる要素を凝縮しているところが
すごいのかもしれませんね！



では！

スリー