テニススクール活用法.com

 

テニスに対する取り組み方に
正解はありません。

でも
自分のやっていることに疑問を
抱くときってありませんか？

練習方法もそうですし、
メンタル面に関する考え方も
なかなか確信は持てませんよね？

そこで今回は自分なりに工夫して
テニスに取り組んでいる方からの
メールを紹介します。

この方は今月の目玉特典である
「メンタル１０」の感想を送ってくださったのですが
自分なりに工夫したユニークな練習法についても
お伝えくださっています。

その結果、
非常に楽しくテニスをされています。

もしかしたらこのようなテニスへの
取り組み方が正解なのかもしれませんね。

すごくためになるので
じっくり読んでくださいね！

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■名前： りすこ
■特典の名前（フリー01）： メンタル１０
■メルマガ、ブログ、HPへの引用方法 （フリー03）： ニックネーム
■特典の感想（フリー02）：

【 りすこさんのご質問】

最初からメモしながらやっと全部聞きました！

これまで様々な自己啓発本を読みましたが、
テニスの試合（本番）向きには最高の内容と
感じました！

ありがとうございます♪

実はこの６月から週３日程（１日２〜３時間）
コンスタントに友人と２人でサーブとストロークの
基本見直し練習を行っています。

最初はキャッチボールを取り入れたり、
神谷流の一部を取り入れたりそれなりに
工夫してやっていましたが、

いざ普通にボールを打ってみると、
長年の悪い癖が出て、「この練習法で大丈夫か？」
不安がよぎっていました。

自分の感覚だけでは怪しいので客観的に自分を見えるよう、
７月から毎回練習内容をビデオに撮り始めました。

練習途中で見たり、
自宅に帰ってＰＣで見たりしています。

最初は見苦しい姿を見るのが辛かったですが、
徐々に他人事のように自分の何をどう変えたいのかを
発見することができるようになってきました。

はじめは漠然と大きな修正点しか見つけられず、
やってみても感覚がわからず、「わかった喜び」や
「楽しさ」は全く得られませんでした。

しかし、スリーさんのメルマガを読み、ビデオを見ながら、
「これをやるにはまずここから見直さないといけない…」、
等と自分なりに分析しました。

主人にもビデオを見てもらい、
修正内容をより簡単なものへと
落とし込む作業を続けました。

 

そうしたら、
自分の感覚レベルと練習内容が合ってきたのか、
「楽しい！」「今までと違う感覚がわかる気がする！」
等の発見があり、ワクワク感とやる気が少し出てきました。

そんな中、
今回の特典を入手しました。

本当に小さな事ですが、
日々の発見と楽しさを積み重ねることがいかに大切であるかが、
「メンタル１０」を聞いてよくわかりました。

道のりはまだ始まったばかりですが、
小さなワクワクをいつか大きなワクワク（ゾーン）
に繋げられるよう、友人と地道に練習を続けたいと思います。

長文ですみません。
ありがとうございました！

--------------ここまで----------------
　
【スリーの回答】

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りすこさん

ご感想ありがとうございます！
スリーです^^

「メンタル１０」はテニスにおけるメンタルの
根底を解明していますので、結構衝撃的だったのでは
ないでしょうか。

ちなみに
神谷コーチの機能分析とビデオなどの
客観的な分析は最高の練習法ですよ！

すばらしいです^^

体の使い方をベースにして
ビデオに映る自分を見ると、
何が本当に必要なのかがわかってきます！

そんな今までにない発見はかなり興味深く
楽しい感じでテニスに取り組めますよね。

メンタル１０でもお話しているその「ワクワク」が
めちゃめちゃ大事なので、その感覚を大切にして
ください。

そのワクワクが試合でも用いれたとき、
「ゾーン」という自分の力を思う存分発揮できる
状態になれます。

「ワクワク」の感覚をたくさん積み重ねて
心から楽しめるテニスライフを継続してくださいね^^

嬉しいご感想ありがとうございました！

では！

スリー

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---------------まとめ-----------------

実は今回の「メンタル１０」の特典を
作ったきっかけは、あるアスリートの
インタビューからでした。

ロンドンオリンピックで金メダルを取った
レスリングの吉田沙保里選手です。

そのインタビューではオリンピック３連覇の
重圧について聞かれていました。

あなたも考えてみてください。

４年に一度の大会で３回連続優勝する大変さと
周りから金メダルを取って当たり前という期待。

どういう気持ちで挑んだらいいのか
自分にはわかりませんでした。

だから
真剣に吉田選手の答えを聞いていました。

そして実際におっしゃっていた
プレッシャーのかわし方が非常にシンプルで
興味深いものでした。

それは

「常に楽しむ」です。

どれだけ辛くても普段からトライすることを
楽しんでいるというのが吉田選手の答えだったのです。

ちなみにそのときのインタビュアーが
松岡修造さんでした。

松岡さんは現役当時、
完全に自分の世界に入って
自分を追い込んだ中でプレーしていたと
そのとき話していました。

そのコメントに対して吉田選手は
「自分を追い込みすぎですよ」って
冗談交じりに言っていました。

 

でも

そのまま続けて吉田選手は
自分を追い込んだら体が動かなくなるから
出来る限りリラックスを心がけていると
言っていました。

 

だからこそ
何をするにしても「楽しむ」ことを
意識して色んなことに取り組んでいると
おっしゃっていたのです。

「心のどこかに楽しむという感覚」

この精神状態に持っていくことが上手な人ほど
本番に強い人かもしれません。

そのインタビュー後、
私は吉田選手の楽しむという精神状態や
実際にそういう状態になるメカニズムや
根拠を研究しました。

 

色んな書籍やインターネットを調べ、
さらには自分の持っているデータを
集めました。

 

それらをすべて合わせたものが
「メンタル１０」です。

 

もし吉田選手がオリンピックで金メダルを取ったら
特典で出そうと考えていたのですがご存知の通り、
見事３連覇を成し遂げました。

 

しかも圧倒的な強さでした。

そして、

この考え方は世界でも通じると証明されたことを機に
今月の目玉特典として「メンタル１０」を公開したのです。

内容としては
決してプレッシャーの楽しみ方を
お話している訳ではありません。

「楽しもう」だけでプレッシャーの中を
楽しめたら誰も苦労しないからです。

それより
プレッシャーの中を楽しむには
日本人が苦手な「脳」の使い方が原因であり、
その脳を鍛えるために普段から心がけてほしい
考え方をお伝えしています。

その「楽しむ能力」と「本番に発揮したい力をため込む能力」に
フォーカスした内容が「メンタル１０」なのです。

ただ、

・そもそも緊張しない
・理論より感性でやりたい
・そもそもメンタルに重きを置いていな
・まだテニス歴が浅く、打っているだけで楽しい
・まったくブレない精神力を持っている

これらに該当するのなら
「メンタル１０」は必要ないのかもしれません。

この特典は、

練習と試合とのギャップに悩まれたり、
楽しいテニスがプレッシャーで楽しめなかったり、
ペアとの関係を気にしすぎて力が出せなかったり、
ただただもっと試合で勝ちたいという方に
使ってほしいです。

ちなみにフェデラー選手は
メンタルが９割だと言っています。

彼がどういう意味を込めて９割と言ったのかは
わかりませんが、メンタルの世界は本当に神秘的で
興味深いですね。

向かう価値ありですよ^^

では！

 

スリー