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サービスしなやかなサービスの秘密
プロ選手のサービスを見ていたら
膝を非常に柔らかく使っていますよね。
脱力しているけどバランスを保てている
まさに無駄のない動きです。
今回はそんな
「しなやかなサービスの秘密」
についてお話しています。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： H
■性別（フリー02）： 男性
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Hさんのご質問】
いつもメルマガ読ませてもらってます。
いきなりですが、質問があります。
サーブで膝の曲げ伸ばしの強さで
スイングスピードをコントロール
出来るようになってきました。
膝を曲げようとするとモモの筋肉が疲れてしまうので、
膝を抜く感覚？(力を抜いてガクッとなる感じ)で
屈伸を確保することを試してます。
上手く行く時もありますし、
膝を曲げる動作がスムーズに運ぶのでいいと思うんですが、
力が抜けているためそこから地面を蹴ろうとすると
イマイチ力が伝わらないことがあります。
この膝を抜くのはbetterなやり方なんでしょうか？
返答頂ければ幸いです
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【スリーの回答】
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Hさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
私も膝抜きは推奨しています。
膝をつっぱると足裏の血管が圧迫されて
つったり肉離れの原因にもなります。
なので
イメージとしては膝抜きの際は
重心に力を預ける感じが理想です。
ただ膝抜きをするだけではなく
うまく重心を利用して、バランスを
保ってくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
膝抜きとは膝の力を一瞬抜き、
その落下する力を前進する力に変えることです。
たまにいたずらで立っている人の膝裏を押して
膝がガクっと落ちる「膝カックン」はまさに
膝抜きですね。
そのイメージをサービスに取り入れているというのが
今回の質問者さんです。
ただ、
膝を抜くだけだと、体を支えるものがないので
バランスがうまく取れません。
なので
自分の重心を探して、そこで体を支えることを
心がけてください。
重心についてはやはり
「４スタンス理論」が一番ですね。
自分の重心を探して、
それにあった体の使い方を行うことによって
高いパフォーマンスを発揮するという考えです。
４スタンス理論についてはこちらのブログ記事の
「まとめ」を読んでいただくとわかりやすいです。
↓ ↓ ↓
あなたがもし、
もっとサービスを強化したいとお考えなら
今回ご紹介した「膝抜き」と「４スタンス理論」で
本来の自分の力を出し切ってください。
体を有効に使えばもっとあなたのショットは
良くなります！
テニス上達のコツは試行錯誤の繰り返しなので
実際にコートで試してくださいね^^
では！
スリー
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