テニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!

テニススクール活用法.com > ストローク > 威力のあるボールを打ってやろう!

ストローク

威力のあるボールを打ってやろう!

 
 
テニスをしていたら、絶えずついてくる問題が
「力み」だと思います。


それを解消したくて「脱力」
誰もが目標としているのではないでしょうか。


今回はそんな「力み」から「脱力」へ変える
ヒントをお話しています。


--------------ここから---------------

■お名前(ニックネーム可)(フリー01): ブラック
■性別(フリー02): 男性
■テニス歴(フリー04): 1年
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): シングルス派
■お問い合せ内容(フリー08): 質問
■内容を教えてください。(フリー09): 


【ブラックさんのご質問】


脱力が上手くできないのですが、
どうしたら上手く脱力出来ますか?


ストロークで、もっとスピンをかけたいのですが、
たくさんスピンのかかるコツを教えてください!


--------------ここまで---------------

【スリーの回答】

--------------ここから---------------


ブラックさん

ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


脱力についてですね。


基本的に脱力できていないときは
腕に力が入っていることが多いです。


そうならないためにも、
下半身からのパワーを使って上半身の捻り戻しを
使うことを心がけてください。


運動連鎖こそが脱力克服の方法です。


その結果、
腕をムチのようにしならせれば、
スピン量が増してきますよ!


運動連鎖については
バイメカ講座で詳しくお話していますので
まだお読みでなかったら参考にしてくださいね^^

⇒ 【バイメカ講座 〜テニスに対する考えを変える8つの教え〜】


では!


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


たまに生徒さんから
「思いっ切り速いサービスを打ってください」
リクエストされることがあります。


生徒さんは純粋にコーチがどれだけ速いサービスを
打てるのかに興味があるんだと思います。


ただ、
そういう期待を感じると、サービスの速度は落ちるし、
大抵サービスボックスにも入りません^^;


「速いサービスを生徒さんに見せなければ」
という気持ちが力みにつながっているのです。


自分自身も腕に力が入っているのがわかりますし、
そういうときは下半身を使う意識が薄れています。


私はいつも下半身からの運動連鎖を推奨しているのですが、
頭が「期待に答えなければ」という考えでいっぱいになると、
足に意識がいかなくなるのです。


この現象ってストロークやボレーなどの
ショットでも同じですよね。


「威力のあるボールを打ってやろう!」


こういう考えが頭にあればあるほど、
足への意識が遠のきます。


そして、
こういう気持ちが腕の力みに変わってしまうのです。


だから
できるだけ「威力のあるボールを打ってやろう!」
という考えを持つのではなく、「地面から力を借りよう!」
という気持ちでショットを放った方が結果的に威力のある
ボールが打てたりします。


このように力みはどこに意識を持つかによって
解消できますので、できるだけ下半身から動かすことを
心がけてくださいね^^


では!


スリー

今月の商品購入者さんへの特典プレゼントはコチラから!

ご意見・ご質問はコチラのフォームから

【無料メルマガ登録はコチラから】