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ストロークフォアハンドストロークの軸足を簡単に作る方法
すごいストロークの打ち合いをしている人を見ると、
自分もあんな風に打ちたいと思いますよね。
それを可能としているのが「軸足」です。
軸足がうまく使うことができれば
無駄な力を入れなくても強力なショットを
打つことができます。
今回はそんな軸足を使う感覚を得られる練習法にも
触れていますので、じっくりご覧ください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： T
■性別（フリー01）： 男性
■年代（フリー02）： ４１〜４５歳
■テニス歴（フリー03）： 10年
■スリーの記事を知ったきっかけは？（フリー04）： 超テニス塾 メルマガ
■今あなたがテニスで最も悩んでいること（フリー05）： 攻撃的なボレー、ストロークが打てない。
試合の時はつなぐばかりになり、1歩前に踏み込まれて打ち込まれてしまう。
■スリーに一言（フリー06）：
先日よりアドバイスありがとうございました。
まだストロークについて、疑問は解消されていません。
1.ライン上に立つとして、前を向いた体を横向きにする時、
軸足はライン上に踏み込みますか？前に踏み込みますか？
それともうしろに踏み込みますか？
相手の球によるとは思いますが、
基本とするテイクバックてま横向きを作った時の軸足の位置です
。
私はどれも有りとは思いますが、
しっかり打つためにはうしろにひくのが良いような気がします。
ちなみに軸足の蹴りだしで考えるべきは
ボディーターンですか？並進運動を利用するためですか？
2.軸足を作るとき、それと反対の足を踏み込むときは
それぞれかかとから着地ですか？爪先からですか？
3.軸足と反対足は腰の回転を止めるためですか？バランスをとるためですか？
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【スリーの回答】
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Tさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
ストロークにおける軸足の位置ですが、
私はボールを引き付けたいので、ラインより後ろに
軸足を作ります。
懐が深くなるので、
ボールをしっかり見ることができます。
ただ、
ライジングなどの展開を早くするショットを打つ場合は
ライン上か、ラインより前に軸足を作ります。
そして、
軸足を蹴りだすことによって並進運動と、
回転運動の２つを生み出します。
ちなみに
踏み込み足はかかとから出していますよ。
踏み込み足はひねり戻しによって
体が横に流れないようにバランスを取りますし、
ラケットの加速を促進する役目もありますよ！
たくさんの考えはかなり的を得ているので
その調子で頑張りましょう^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
ストロークにおいて、「軸足」は
私自身も一番大切にしていることです。
だから
その部分に疑問を持つことは上達において、
非常に大切なことだと思います。
フットワークはボールの後ろに正しく
軸足を入れることが役割だと考えています。
それくらい大事なことなので、
あなたがもし、これまで軸足に対してそこまでこだわりを
持っていなかったのなら、考え方を変えていきましょう。
あまり難しく考えずに
フォアハンドストロークの軸足を決める練習をしたいのなら、
ワンバウンドでのキャッチボールをおススメします。
飛んでくるボールの後ろに入ってキャッチするときに
自然と軸足は作られてます。
さらに、
ボールを投げ返す際に軸足を使います。
つまり、
ボールをキャッチするときと、ボールを投げるときに、
ストロークに必要な軸足の使い方を体感できるのです。
そこで得た感覚をテニスに活かすことができれば
『機能分析』における上達が見込めます。
右利きなら右足、左利きなら左足が
フォアハンドストロークの軸足になるので
意識しながら取り組んでくださいね^^
では！
スリー
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