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超テニス塾ブログ【テニス上達法】：○○のススメ
こんにちは。
超テニス塾のスリーです。
今回は質問がありました、
「脱力」についてです。
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【質問メール】
最近言われている「脱力」に関して、
どの程度意識すればよいのでしょうか？
またグリップの握り具合も教えて
いただければ幸いです。
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私のスクールでもよく聞かれる質問です。
そこで、この冬に欠かせない「ある物」
を使うことが今回の質問に対する答えに
なると思っています。
「ある物」とは一体何だと思いますか？
それは・・・
「手袋」です。
結構寒いのに手袋をせずに、ラケットを
握っている方が多いのですが、私は手袋
をしてテニスをすることを勧めています。
手袋をしない人の多くは、
「握りづらい」という理由が一番のようです。
・・・
しかし、私はこの手袋をしない理由を
うまく利用するべきだと思います。
「脱力」とは「グリップを握らないこと」
だと考えています。
なので、手袋をしてグリップを持つ感覚
こそが「脱力状態」なのです。
なので、質問のグリップの握り具合は
手袋でグリップを持つ状態だと思って
ください。
どの程度意識するかについてですが、
答えは「常に」です。
なので、手袋はしている限り「常に」
脱力状態なので、やはり手袋をしながら
テニスを行って欲しいと思います。
そもそも、寒くて手が冷たくなっているのに
良いパフォーマンスは発揮できません。
手袋をするとすべるという方も
いらっしゃると思いますので、
手が温まるまででいいと思います。
私も手が温まるまでしか手袋を
していません。
私は指がひび割れするので、
乾燥をさけるためにも、
寒い季節は手袋を利用しています。
なんだったら、保湿クリームを
塗ってから手袋をしています（笑）
「脱力」
「寒さ対策」
「ひび割れ防止」
色んなメリットがありますので、
ぜひ手袋をうまく利用してください。
「手袋のススメ」でした。
では＾＾
スリー
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上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
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