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超テニス塾ブログ【テニス上達法】：バイオメカニクス
こんにちは。
超テニス塾のスリーです。
「バイオメカニクス」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの究極の上達法はこの
「バイオメカニクス」と「メンタル」
だと確信しています。
メンタルについては、ちょいちょいお話
してきましたが、バイオメカニクスという
単語を使ったのは初めてかもしれませんね。
聞いたこともある方もいらっしゃるとは
思いますが、一言でいうと「生態系力学」
です。
例えると、カエルがピョコンと飛ぶ時の
体の使い方を研究して、論理的に検証し、
実際に応用する感じです。
教科でいえば物理ですね。
あなたがストロークを打ったら、
「手打ちですよ」のアドバイスは
客観的な目線にすぎません。
私たちプロのコーチは、
「あっ、この人は地面を蹴ることによって
作用・反作用の法則が働き、そこで生まれたパワーが
足首→膝→腰→肩→肘→手首と連動するんだけど、
その際の腰がうまく使えてないな」と分析し、
「腰から上がうまく使えていないから手打ちになっています。」
「今から腰を使う練習を取り入れていきましょう！」
になるのです。
こういう教え方がバイオメカニクスによる
テニス指導法です。
私はさらにメンタルを意識して指導するのですが、
腰が使えていないことを、足首やら作用・反作用
だの思っていること全部を伝えたら相手は混乱して
しまいますよね。
だから、相手が理解できる範囲内に言うことを集約させ、
「これなら自分にもできる」と思わせることも大切です。
バイオメカニクスをそのまんま伝えるだけでなく、
相手のモチベーションを意識して、わかりやすく
伝えることが必要なのです。
そんな私流のバイオメカニクスを
あなたは知りたいですか？
バイオメカニクスは少し小難しい感じがあるので、
興味のある方が多かったら、今後はバイオメカニクス
についてもお話していきます。
性別・年齢・テニス歴・どういうことに困っているかを
教えてください。
そのアンケートを参考に、バイオメカニクスを
伝えていこうと思っています。
私が伝えるバイオメカニクスは
全部で８つあります。
・バランス
・トルク
・アクション、リアクション
・イネルティア
・リニア、アンギュラーモメンタム
・キネティックチューン
・エラスティックエナジー
・その他
これらのことを中心にお伝えしていく
予定ですので、アンケートをお願いします。
下のＵＲＬからアンケートフォーム
に入ってお答え下さい。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=85577
では、よろしくお願いします＾＾
スリー
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上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
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