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超テニス塾ブログ【テニス上達法】：稼働域
こんにちは。
スリーです。
突然ですがあなたは試合に出たことが
ありますか？
結構緊張もします。
当然、いつも通りのプレーを
したいものです。
なので練習をしっかりしてから
試合に臨みたいですよね。
しかし実際ウォーミングアップは
サービス４球ぐらいです。
そして試合です。
ですが、私はその相手のウォーミング
アップのサービス４球で、ある程度の
実力がわかります。
みんな試合直前のウォーミングアップは
大切にしているので、実はそこに相手の
考え方が垣間見れるのです。
色々な人がいるし、それで１００％相手の
実力が分かるわけでもないのですが、かなり
参考になります。
それは・・・
「ゆっくり大きなフォームで打つ人は要注意」
そして、
「速いサービスでネットする人はわかっていない」
です。
「スリーさん、相手に速いサービスを見せておいて
びびらせる作戦ですよ」
「ゆっくり打つと弱そうに見られます」
という声も聞こえてくるのですが、
ウォーミングアップという概念は
そんな浅くはありません。
実際試合になるとすごく緊張して、いつもの
３０％くらいの実力しか立ち上がりは出ません。
緊張すると、サービスだとトスアップする
手に出てきます。
手に緊張が出ると、トスが低くなります。
低いのでネットミスが増えます。
なので、もう少し大きく打とうとしても、
強く打つので今度はオーバーします。
そうするとダブルフォルトになって
失点となります。
ダブルフォルトすると少し弱気に
なってしまいます。
その結果、次はいつもよりゆっくりサービスを
打つことになります。
サービスは入るのですが、いつもと違うテニスとなり、
そのままいつものペースになれず負けてしまうのです。
この連鎖に陥る人は結構多いです。
だったらウォーミングアップでゆっくり大きく打って
肩の稼働域を広げ、オーバーフォルトから徐々にサービス
ボックスに入れる発想の方が徐々に自分のプレーに近ずくの
ではないでしょうか。
緊張する試合において知っておいてほしいのは、
「強い人は練習通りのプレーを試合に持ってこれる人」
「弱い人は練習と試合のプレーにギャップがある人」
大切なのは、試合は緊張するから、
いかにその中で普段のプレーに持っていけるか。
速いサービスを見せるのもいいのですが、
入らないと意味がないのです。
しかも、1回や２回ではなく６０％以上で。
なので、ウォーミングアップは徐々に調子を
普段通りに持っていくための手段でしかない
ことを認識してください。
それが分かった人から徐々に試合に勝てるように
なっていくでしょう！
「いやいや、それは違う！」や「確かに！」などの
感想やたわいもない質問でも結構なので、
もしよかったらメールください。
three040606@wombat.zaq.ne.jp
では＾＾
スリー
上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
日常生活からメンタルをきたえる方法を特別プレゼント！
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