テニススクール活用法.com

先日、高校時代の友人がフルマラソンに出場しました。

私も２年前までは一緒に走っていましたが、
ハーフマラソンに出場したときに膝を悪くしたので、
それからは彼ひとりで頑張っていたのです。


これは個人の感想ですが、
ハーフとフルは練習方法から全然違います。


正直、ハーフはダッシュを少し緩めた状態でも走り切れますが、
フルだとそのペースは保てません。


だから、
ゆっくり長く走り続ける遅筋が必要です。


そのためには長い時間を掛けて走り続けなければならないので、
それなりの努力が必要になっています。


ちなみに、友人は前回初のフルに出場したときは、
４時間３０分でした。


なので、
今回は４時間を切ることを目標にしてそうです。


そう決めてからは会う人全員に、
「フルマラソンで４時間を切ります」と公言していました。


会社の朝礼でもそう宣言したようです。


そうなると、
やらなければならない環境に追い込まれてしまうので、
本気が頑張ったと言っていました。


毎朝５時に起きて、仕事前に走ったり、
週１回のテニススクールも、５キロの道のりを
ジョギングで通っていましたよ。


さらに、会社の昼休みに元陸上部のかなり年下の後輩に、
トレーニングを教わり、ヒーヒー言いながら体を鍛えていました。


しかし、それらの頑張りが体に響き、
マラソン２週間前にぎっくり腰になったのです。


そこからはペースを落として回復に努め、
フルマラソン当日を迎えていました。


結果はメールで届いたのですが、
なんと「３時間４４分」です。


それを見た瞬間、「すごい！」と素直に思いましたし、
やはり努力は裏切らないと感じました。


同時に、まるで絵に描いたような成功体験だと感じました。


本人は、
目標を立てて、それを達成したことがある人に方法を聞いて、
教わったことを素直にやれば上手くいくことが分かったと、
目を輝かせて言っていたのが印象的でしたよ。


意外にこの「教わったことを素直にやる」が難しくて、
つい自分の考えに走ってしまう人が多いです。


でも、
一度自分のやり方を捨てて、教わったことを実直に行うと、
知らぬ間に自分の限界を超える行動が取れるので、
今までとは違う結果がついてきますよ。


ですから、私の実戦クラス結構しんどいメニューが多いのですが、
それを乗り越えてくる方はグングン上達されています。


今回の友人の目標達成を見て、
どのジャンルも成功法則は同じだと確信したので、
「素直」というキーワードを大切にして
色んなことに取り組んでくださいね^^

では！

スリー