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あなたはダブルスのレシーブサイドを
どのように決めていますか。

 

もしかしたら、
「フォアが得意だから」や「バックが苦手だから」
という理由だけで決めていませんか。


当然それらもレシーブサイドを決める重要な要素ですが、
本当はもっと色んな角度から考えてもらいたいのです。


そこで今回はレシーブサイドについての質問に
お答えしているので参考にしてください。


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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： azu
■性別（フリー02）： 女性
■テニス歴（フリー04）： 1〜2年
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■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： ダブルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【azuさんのご質問】


こんにちわ、
この前質問させてもらったのが結構タメになったので、
また質問させていただきます。


私はダブルスだとアドバンテージサイドなのですが、
リターンゲームだと基本ゲームポイントはバックサイドにくるので、
とても緊張してしまい、いつも通りのプレイができなくなってしまいます。


またメンタル面が凄く弱く、
自分達が負けていてゲームポイントがくると責任を感じすぎてしまいます。


また試合1週間前ぐらいだと、
負けても自分のタメになると思うのですが、
試合前日になると、あー相手強そうだなとか負けそうだなとか、
マイナスの方に考えてしまいます。


実際負けると悔しくて泣いてしまいます、
これらのメンタル面強化にはどうすれば良いでしょうか。


アドバイスお願いします


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【スリーの回答】

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azuさん

ご質問ありがとうございます
スリーです^^


緊張する場面でのメンタルについてですね。


確かにダブルスのアドバンテージサイドは
ポイントが決まる場面で回ってくる確率が
デュースサイドより多いのでプレッシャーを
感じますよね。


また、試合前日になると緊張感が高まるので
マイナス思考が働くのもよく分かります。


でも、ちょっと厳しいことを言うと、
マイナス思考に働いてしまうのが今の実力です。


極端な例えになりますが、
明日対戦する相手が幼稚園児だったら
緊張しませんよね。


結局何が言いたいのかというと、
「自信を付けるしかない」ということです。


練習して「明日は勝てる」と心から思えるくらい
自信を付けてください。


不安なのはまだ練習が足りないのです。


ダブルスのアドバンテージサイドでのレシーブも、
安定して返球できるようになるまで、
徹底して練習するしかありません。


泣いてしまうほど悔しい思いをされているのですから、
azuさんならそれを跳ね返すだけの練習ができるはずです。


ちなみに
練習は必ずしも量だけではありません。


テニスノートを書いたり、
練習前に課題を振り返ったりすることで、
質は上がってきます。


強い人ほど周りが行っていないような努力をしていますので、
「これだけやってきたのだから大丈夫」と心から思える状態で
試合に挑んでくださいね^^


では！


スリー


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---------------まとめ----------------


今回のようなメンタルについての
ご相談はよくお受けします。


特に、一緒にプレーするペアがいる
ダブルスは精神面が大きく影響します。


場合によっては試合で勝つことよりも、
ペアに迷惑を掛けたくないという気持ちの方が
強くなることもあります。


自分のミスで負けたりしたら、
そのあとの人間関係がギクシャクしたり、
気まずい雰囲気になる可能性があるからです。


だけど、
本来は力を合わせてプレーするのがダブルスなので、
ペアのことばかり気にしていてたら、目の前にいる
対戦相手と戦うことができません。


本当は相手の弱点や自分たちの戦い方を
ペアと一緒に模索しながらポイントを重ねていかなければ
ならないので、精神面も対戦相手だけに使いたいですよね。


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ダブルスのサービスゲームでは、
前衛次第という部分も正直あるので、
そこまでプレッシャーを感じることがないと思います。


でも、
レシーブゲームは自分が返球できなかったら
そのままポイントを失うことにつながります。


なので、ダブルスはレシーブ力を
高めることがかなり重要なのです。


ただ、ダブルスはデュースサイドか
アドバンテージサイドを決めなくてはなりません。


実はこのレシーブサイドがミスを減らしたり、
こちらが有利にゲームを展開する重要な要素となるので、
できるだけ考えた上で決めてくださいね。

 

 

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スリー