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その他「運動連鎖」「遠心力」「テコの原理」が同時に働く
『テニス進化論４.５』という私のレッスン動画を
たくさんの方に手にしてもらっております。
そこで、
すでにご覧になった方も、まだご覧になっていない方も
このレッスン動画で何を意識してもらいたいのかを
まとめましたので参考にしてください。
まず覚えておいていただきたいのが、
肩甲骨に支点を作って腕をしならせることによって
スイング速度は高まります。
そのために
左足股関節と右側肩甲骨でひねりを作ったり、
右側の股関節を使って体の軸回転を戻したりしています。
これが「捻り戻し」ですね。
この捻り戻しが
肩甲骨に支点を作った腕のしなりをより加速させます。
なので順番は
「体の軸を作って捻り戻し」⇒「肩甲骨に支点を作って腕をしならせる」です。
その結果、
すごい腕のしなりでラケットを振ることになりますが、
最後に「指に支点を作ったラケットのしなり」を加えることによって
ラケットヘッドが走ります。
よって
「体の軸を作って捻り戻し」⇒「肩甲骨に支点を作って腕をしならせる」
⇒「指に支点を作ったラケットのしなり」という運動連鎖の流れが生まれます。
この順番を意識して練習していただければ、
「運動連鎖」「遠心力」「テコの原理」が同時に働くので
簡単に強力なショットが打てます。
ぜひこの流れや理屈を意識して練習してください。
今回お話したことを本格的に学びたいのなら
実際にテニス進化論４.５をご覧になって
あなたのテニスを進化させてくださいね^^
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【今回の参照テニス上達法】
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