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その他メンタルとポジティブと自分
よくメンタルについて質問を受けます。
でも、
精神面ってなかなか明確な答えがないので、
少しずつ鍛えていくしかないと考えています。
そこで今回は前回の目玉特典だった
という、哲学からメンタルを鍛える音声の感想をシェアします。
そして、
いただいた感想から私が考えるメンタル強化法を紹介しますので
参考にしてくださいね！
--------------ここから---------------
■名前： W
■特典の名前（フリー01）： 『メンタルを最強にする「テーゼ」と「アンチテーゼ」理論』
■メルマガ、ブログ、HPへの引用方法 （フリー02）： イニシャル
■特典の感想（フリー03）：
【Wさんのご感想】
マイナスに考えてしまう傾向にあるので
とても興味がありました。
捉え方の問題なんだと分かりました。
これを知ってるだけで随分違います。
最初はなかなかそういった発想にならないとは思いますが
意識していきます。
いずれ最強のメンタルを手に入れます。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
--------------ここから---------------
Wさん
ご感想ありがとうございます！
スリーです^^
上手くいかないときって特に
マイナスに考えてしまいますよね。
それはコート上でも同じで、
変なミスをしたり、負けていたら
段々マイナス思考になっていきます。
そんなときにどれだけプラス思考に変換できるかは
メンタルにかかっています。
起こっている状況に対して、
どのような捉え方ができるかは
精神面が大きく左右します。
そんなときに役立つのが
でお話している考え方なので、最初は難しいかもしれませんが、
色んな視点で物事を捉えるようにしてください。
これができるようになれば
本当に最強のメンタルが手に入りますよ^^
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
これはかなり私の持論になってしまいますが、
「起こりうるすべてのことは必然であり、運命である」
と捉えるようにしています。
嬉しいことも悲しいことも、
結局すべて自分が行ってきた結果なので、
過去に戻って変えることはできません。
ただ、
それらも全部ひっくるめて自分の人生なので、
どう受け止めながら生きていくのかが大事だと考えています。
それはコート上でも同じで、起こったことが事実であり、
エースもミスもすべて自分（自分たち）のやってきた結果です。
それが最終的に勝敗を左右するのですが、
このときに結果をどう受け止めるのかも大切です。
なぜなら、
勝ったときはそんなに問題がないのですが、
負けたときに原因を自分以外に向けてしまうことがあるからです。
「相手が強かった」
「ペアの調子が悪かった」
「太陽が眩しかったし、風が強かった」
「コートがやりにくかった」
・・・
などなど、
私もこれまで何度も自分以外の敗因を探しました。
だけど、
やっぱり最後は自分次第です。
なので、
あえて自分に何が必要だったのかを分析して、
そこを改善する取り組みをした方が発展的です。
ちなみにダブルスだと、
「ペアのせい」という発想が
浮かんでくるかもしれません。
もしかしたら本当にペアが敗因かもしれません。
でも、
自分ができることは自分を変えることだけです。
こんな感じで浮かんできたネガティブな発想に対して、
ポジティブな発想で考えてみましょう。
人を変えることはできませんが、
自分を変えることは可能なのでポジティブと
表現しています。
こういう思考が本当のポジティブであり、
最強のメンタルに近づくための一歩だと
私は捉えています^^
では！
スリー
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