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意図を持って練習することこそ「質の高い練習」の大前提

 
 
以前、『質の高い練習法』というレッスン動画を
リリースしましたが、その気になれば工夫次第で
練習の質を高めることはできます。


当然、レッスン動画で紹介している方法で練習した方が、
実際にレベルアップされた生徒さんが何人もいらっしゃるので
再現性や即効性はあります。


でも、
根本は自分自身に課題を作り、どのような意図を持って
ボールを打つのかが重要なので、その気になればいくらでも
練習の質を高めることは可能です。


今回はそんな意図を持った1球についてです。


--------------ここから---------------

■お名前(ニックネーム可)(フリー01): こうちゃん
■性別(フリー02): 男性
■年代(フリー03): 51〜55歳
■テニス歴(フリー04): 6年半
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): どちらも
■お問い合せ内容(フリー08): その他
■内容を教えてください。(フリー09): 



【こうちゃんさんのご質問】



質問の回答・・
ありがとうございました!


今の自分はベースに打つ球筋をフラット系で、
少しドライブを掛かるのに固めつつあります。


スピンも打たない訳ではありません。


でも、年齢や体力・・
重力に逆らわずに打ったほうが良いと判断しました。


その判断した1つに・・
スピンを意識して打っても横のガットが切れるのです。


本当にスピンの軌道が理想で打てていれば
縦が切れるはずです。


意識して直すよりも、
自然な軌道を大切にしたいと思いました。


それで威力を上げるには
「ボールを潰す」のが良いと思ったんです。


インパクトよりその後を
「押す」事に意識がいってました。


それでも、
最近はアウトが少なくなって良い感じでした。


「インパクトを感じて見直す事」

「厚く当ててもガットが動くような衝撃を、どう与えるか」

「当てた後に抜ける軌道」


などを考えて、上を目指していきます。


--------------ここまで---------------

【スリーの回答】

--------------ここから---------------


こうちゃんさん

ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


色々考えながら練習されているのは
非常に素晴らしいことです。


意図を持って練習することこそ
「質の高い練習」の大前提だと私も考えています。


ちなみに
私も横ガットが切れますよ。


下から擦り上げてスピンを打つのではなく、
フラットでボールを捕えにいくからです。


その際にガットが動くことによって
スピンがかかっているので、横切れが
起きているんだと感じています。


そう考えると、
こうちゃんさんと打ち方や弾道が
似ているのかもしれませんね^^


これからも今回挙げられたことを
意識しながら練習に取り組んでください。


お返事ありがとうございました!


では!


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


正直、正解なんて存在しないと考えています。


自分に適したことなんて人それぞれですし、
誰かがうまくいったことが、必ずしも万人に
役立つ訳ではありません。


大事なのは、
自分でトライしては色々感じ取り、
次のアクションを取ることです。


だから
周りが言ったことや、私のアドバイスなども
参考にするのはいいのですが、鵜呑みにしすぎると
自分で考えられなくなります。


それより、自分なりに試行錯誤してみて、
よかったものを取り入れる姿勢の方が、
困ったときに抜け出す力となります。


やはり、
テニスコートという誰も助けてくれない
孤独な場所では、自分で困難を切り抜ける
訓練を普段から行っておく必要があるのです。


なので、今回の質問者さんのように、
「日頃から自身で取り組んでいること」と、
「客観的な意見」をうまくミックスさせて
練習していくのが理想ではないでしょうか。


このような状態で練習すると、
結構頭を使わないといけないのでしんどいですが、
中身の濃い1球を打つことができますよ!


結局、練習の質は
自分の取り組む課題の質と比例しますので、
何かしらの目標を持ってコートに立ってくださいね^^


では!


スリー

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