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フィジカルショットの質は地面の踏み方次第
ここ数日は私のテニス上達法のベースにしている
考え方をお話しています。
今回はその続きです。
前回は8つあるバイオメカニクスのひとつである、
「エラスティックエナジー」のことをお伝えすることによって、
弾性エネルギーの生み出し方に触れました。
⇒ 【「弾性エネルギーがショットの質を変えてくれる」の記事】
そこでは地面から反発をもらうことによって、
筋肉の伸縮性を利用するという内容でしたよね。
今回はその「地面から反発をもらう」を
バイオメカニクス(バイメカ)の観点でお話していきます。
分かりやすい例だと、
水泳で壁を蹴ってターンする動作を思い浮かべてください。
なぜ壁を蹴るのかは、
イメージすると分かりやすいと思います。
壁を蹴った反動で進行方向を切り替えますよね。
壁に蹴る力を加えることによって、
壁とは反対側に推進力が生まれます。
これは「壁から反発をもらう」になっているので、
テニスにおける「地面から反発をもらう」と同じです。
なので、
この考え方はテニスだけではなく、
色んな場面で使える運動力学と捉えてください。
ちなみに、このような壁や地面から反発をもらうことを、
バイメカの観点では「アクション・リアクション」といいます。
物理学の「作用・反作用の法則」と一緒だと受け取ってください。
力を加えたら、その反動で同じ力が返ってくるという力学です。
ですから、ラケットを力強くスイングして、パワーショットを打ちたいのなら、
「骨盤 ⇒ 肩甲骨」の連動はアクション・リアクションを利用しましょう。
この一連の動作をつなぐのが、前回お伝えした、
エラスティックエナジーによる弾性エネルギーです。
つまり、ラケットを操作する力の根源は、
地面からの反発を利用するアクション・リアクションなので、
手の力でラケットを振っている方は考え方を変えてください。
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