テニススクール活用法.com

私は普段から打ち方やフォームから
技術を身に付けることはお勧めしていません。

それより、体の機能を活かした上で、
技術を追及することを推奨しています。


この考え方はすべての世代に言えることです。


今回はそんな体の機能をより細かくお伝えしていますので、
まずはこちらをご覧ください。

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■名前： テラ
■性別（フリー01）： 男性
■年齢（フリー02）： ４１〜４５歳
■メルマガ、ブログ、HPへの引用方法（フリー03）： ニックネーム
■動画名（フリー04）： 超テニス学vol.3


■動画購入の決め手（フリー05）： 

vol.4を見るために購入


■動画の感想（フリー06）： 

各ショットのおさらいが出来て良かったことと
ボールへの入り方については最近、
テニスを始めた息子（小1）に伝えてあげたいです。


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---------------まとめ----------------


私は大人の方へのレッスンもジュニアレッスンも
両方担当しています。


当然、やっていることは同じテニスです。


でも、微妙に中身は違います。


大人の方へのレッスンは説明を入れながら
頭と体で理解してもらいますが、ジュニアレッスンは
体で理解という比率がかなり高いです。


大人の方は「これまでの経験」を踏まえた上で
体を動かすので、頭を使って体を動かします。


だけど、ジュニアは初めてのことが多い分、
「とりあえず体を動かしてみる」がメインになるのです。


そこで出てくるのが、
運動能力向上にクローズアップしたメニューになります。


私たちは「コーディネーショントレーニング」と呼んでいるのですが、
あなたも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。


コーディネーションとは運動神経です。


細かく分類すると、

「リズム能力」「バランス能力」「変換能力」「反応能力」
「連結能力」「定位能力」「識別能力」の７つに構成されます。


・リズム能力 ⇒ リズムを取ってタイミングを取る力

・バランス能力 ⇒ バランスを正しく保ち、姿勢を崩さない力

・変換能力 ⇒ 状況に応じて素早く切り替える力

・反応能力 ⇒ 素早く反応して適切に対応する力

・連結能力 ⇒ 体全体をスムーズに動かす力

・定位能力 ⇒ 動いているものと自分の位置関係を把握する力

・識別能力 ⇒ 道具をうまく操作する力


簡単にまとめるとこんな感じです。


私のジュニアレッスンでは、
これらの能力を高めることを目的にしています。


当然、大人の方のレッスンでもこの７つを散りばめていますが、
ジュニアレッスンほど特化していません。


なぜなら、すでにこれらの力が備わっているからです。


ただ、人によって苦手なものもありますが、
それでもジュニアより簡単にできるので、
「これらの能力を使って何ができるのか」が
大人の方のレッスンのメインテーマになります。


ですから、
大人の方のレッスンとジュニアレッスンは似ているけど、
違ってくるのです。


だけど、大人の方の技術練習は、
この７つのコーディネーショントレーニングのどれかに準じています。


そう考えると、ジュニアレッスンは７つのコーディネーショントレーニングを
１から行い、大人の方のレッスンは足りないコーディネーション能力を
部分的に高めるイメージです。


ちなみに、
私のテニス上達法はジュニアも大人の方も使える内容なので、
その人それぞれの特性を踏まえた上で活用してください。


コツは、ジュニアの場合、
とりあえずやってみることです。


大人の方の場合、
自分に足りないと感じたものを取り入れましょう。


究極的に言うと、テニスの技術はコーディネーションで
構成されているので、すべての世代の方が今回お伝えした
７つの能力を伸ばすことを目標にしてくださいね^^

では！

スリー