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フィジカル気が付けば身についている新たな力に喜びを感じています
前回の目玉特典だった「ダイナミックストレッチ動画」ですが、
大変好評で、たくさんの方にご覧いただくことができました。
そんな中、上手な活用法をされている方から
メールをいただきましたのでご紹介します。
とても大切な取り組み方なので、
是非ともご覧ください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー02）： 女性
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Yさんのご質問】
スリーコーチ
ダイナミックストレッチは毎日続ける！
と決めて続けています。
体がほぐれて軽くなりますね。
まだまだ必死な状態です。
ダイナミックストレッチをすると、
体が熱いくらいになりますので、
最高のウオーミングアップになっています。
体が軽くなってレッスンにすんなり入っていけます。
ダイナミックストレッチは
本当にあくまで自分のペースです。
体がよろめいてしまうこともあります。
キツくて苦手なものもあります。
スリーコーチからは、
ちょっと違う！とコメントされると思います（汗）
ですが続けていきます！
これからもよろしくお願い致します。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
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Yさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
「ダイナミックストレッチ」は
実践したらわかりやすく効果を
感じることができる内容です。
ただ、人それぞれのペースがありますので、
自分ができる範囲で取り入れてください。
レッスンでもはじめてトライされた方は
ほぼ全員太もも裏のハムストリングが痛いと言っていましたよ^^
このストレッチを当たり前のように出来るようになれば
それだけでも周りの方たちとは大きな差を生み出すことができます。
冬場のこの時期は試合する機会がないとのことだったので、
こういうストレッチを取り入れて、体作りに費やすのも方法のひとつです。
自分のペースで構いませんので、
「人とは違う努力」を積み重ねて、
人とは違う結果を手にしましょう！
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
人ってどうしても誰かと比べてしまいがちですが、
それって上を見たらキリがないですよね。
それより昨日の自分や、
一年前の自分と比べた方が成長の実感ができますよ。
小さなことでも、まったく何もやらなかった自分より、
少しでも何かに取り組んだ自分の方が成長しています。
それを一年間継続すれば、
ものすごい力になるのです。
しかも、
取り組む内容が良質であれば、
成長速度は加速します。
そう考えると、「ダイナミックストレッチ」のような
体の機能を高める運動は、続ければ続けるほど
効果が実感しやすいと思います。
きっと、
一か月続けるだけでも、その効果を実感できますし、
何もしていなかったときの自分と比べても、
体のキレは劇的な変化を遂げているでしょう。
そういう積み重ねを増やせば増やすほど、
成長を感じることも増えてくるので楽しいですよ！
ちなみに、
私はダイナミックストレッチなどの「フィジカル面」以外に、
「食事面」「メンタル面」「技術面」「知識面」を高める
習慣を取り入れています。
毎日コツコツ行うことなので、
いきなり大きな変化は生まれませんが、
気が付けば身についている新たな力に喜びを感じています。
なので、
あなたも自分のできることからコツコツ取り組んで、
これまでの自分と比較してみてください。
その積み重ねが今の自分では想像つかないほど
すごいところに導いてくれる唯一の方法だと信じています。
では！
スリー
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